Quando acquistare nuovi materassi e cuscini

Non esiste una regola rigida su quando sostituire il tuo file materasso , ma la maggior parte ha una durata di circa otto anni. Alcuni esperti dicono che questo lasso di tempo è più breve se hai più di 40 anni, perché il tuo corpo potrebbe aver bisogno di una base migliore per dormire.

Il modo migliore per capire se il tuo materasso ha visto il suo giorno è valutare il tuo comfort e la qualità del sonno. Verifica la presenza di punti usurati o cedevoli al centro o ai bordi e assicurati che quando il tuo partner si muove, la tua posizione sul letto non sia disturbata. Se ti svegli stanco o irrigidito, o se trovi i letti degli hotel molto accoglienti, potrebbe essere un indizio che è ora di cambiare.



Dai ai tuoi cuscini lo stesso una volta per grumi e cedimenti. Quando dormi, il tuo cuscino dovrebbe sostenere la testa e il collo, consentendo loro di rimanere in una posizione neutra (senza allungarsi o imbarazzarsi) mentre dormi. Molti medici consigliano di sostituire i cuscini ogni due anni.

Nel frattempo, tieni puliti materasso e cuscini. Lava la fodera del materasso in acqua calda. Puoi anche spolverare il materasso stesso con bicarbonato di sodio per assorbire l'umidità e aspirarlo il giorno dopo, oppure lavarlo con un prodotto come il detergente per tappezzeria. La maggior parte dei cuscini è lavabile o può essere fatta passare attraverso l'asciugatrice ad alta temperatura per uccidere gli acari della polvere.

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