Statistiche sul sonno

Il sonno gioca un ruolo fondamentale nella salute. Una buona notte di sonno consente al corpo di riprendersi e ti fa svegliare riposato e pronto per affrontare la giornata.

Sfortunatamente, molte persone hanno problemi di sonno e non ottengono il riposo di cui hanno bisogno. Il sonno insufficiente e il sonno di scarsa qualità possono essere dovuti a diversi fattori tra cui disturbi del sonno, condizioni mediche e salute mentale. I problemi di sonno colpiscono persone di tutte le età e il loro impatto può essere di vasta portata.



Sebbene il sonno sia troppo complesso per essere riassunto solo con numeri, rivedere i fatti e le cifre di base sul sonno può aiutarti a capire come funziona il sonno, perché è importante e la profondità del problema della privazione del sonno negli Stati Uniti.

Statistiche su come dormiamo

Statistiche sul sonno insufficiente

Statistiche sui disturbi del sonno

Statistiche sui disturbi del sonno

Statistiche sul sonno nei bambini e negli adolescenti

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Statistiche sull'impatto di un sonno insufficiente

Statistiche sul sonno e sulla salute mentale

Statistiche sull'igiene del sonno

Igiene del sonno è un termine che include sia l'ambiente della camera da letto che le abitudini legate al sonno. L'ottimizzazione dell'igiene del sonno può svolgere un ruolo importante nell'affrontare l'insufficienza del sonno.

Statistiche sugli aiuti per il sonno

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