Esempio di registro del sonno

FONDAZIONE NAZIONALE DEL SONNO - Un registro del sonno è un modo per monitorare il tuo sonno e raccogliere dettagli sui sintomi dell'insonnia. Se lavori con uno specialista del sonno o sei un paziente in una clinica per disturbi del sonno, il tuo medico probabilmente ti chiederà di compilare un registro del sonno per una o due settimane per ottenere una migliore comprensione dei tuoi disturbi del sonno. Anche se parli con il tuo medico regolare (piuttosto che con uno specialista) dei problemi del sonno, questo registro fornirà un'immagine più completa dei tuoi recenti schemi di sonno.

Il medico può utilizzare le informazioni raccolte nel diario del sonno insieme ad altri test per diagnosticare e decidere una raccomandazione per il trattamento dell'insonnia.



Per ottenere le informazioni più accurate, compila il registro del sonno il più presto possibile la mattina (in modo che la routine della buonanotte e il sonno notturno siano freschi nella tua memoria). Potresti voler inserire questa parte della tua routine mattutina. Se è più conveniente per te, i diari del sonno sono disponibili anche come app per il tuo telefono.

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