Come fare un materasso in memory foam per dormire

I materassi in memory foam sono apprezzati per il loro comfort e la loro aderenza. Sfortunatamente, le stesse proprietà che li rendono così confortevoli tendono anche a farli dormire al caldo.

La schiuma di memoria è nota per intrappolare il calore corporeo. La sua densità lo rende meno traspirante rispetto ad altri materiali, mentre le sue proprietà avvolgenti rendono più probabile che assorba e contenga il calore corporeo del dormiente.



Le proprietà del memory foam possono provocare un'esperienza di sonno fastidiosamente calda, in particolare nelle notti estive. Ma c'è qualcosa che chi dorme può fare per ridurre al minimo la ritenzione di calore del memory foam? Descriveremo in dettaglio alcuni metodi efficaci per rendere più fresco il sonno di un materasso in memory foam.

Come realizzare una borsa termica per materassi in memory foam

Il memory foam tende a trattenere il calore corporeo. Anche se non puoi influenzare direttamente le proprietà di ritenzione del calore del memory foam, quello che puoi fare è utilizzare accessori per la biancheria da letto per migliorare la regolazione della temperatura complessiva del tuo letto. Nella maggior parte dei casi, ciò significa utilizzare un coprimaterasso specializzato, un coprimaterasso o persino nuove lenzuola.

Coprimaterassi

I coprimaterassi sono sottili strati di materiale che vengono posizionati sopra un materasso per trasformare la sensazione del letto. La maggior parte sono realizzati in memory foam, polyfoam o lattice, anche se sono disponibili anche topper realizzati con altri materiali come piume, piumino e lana. A seconda del design e dei materiali utilizzati, un coprimaterasso può aiutare il tuo materasso a sentirsi più fresco migliorandone anche il comfort.



La maggior parte dei coprimaterassi ha uno spessore di 1-4 pollici e relativamente poco costoso rispetto al costo di sostituzione del materasso. Se il tuo obiettivo è il raffreddamento, è meglio scegliere un topper che utilizzi memory foam, lattice o un altro materiale traspirante e fresco. Ci sono specializzati coprimaterassi rinfrescanti che utilizzano una gamma di funzioni di regolazione della temperatura, dalle costruzioni traspiranti all'uso di materiali a cambiamento di fase o tubi di acqua a temperatura controllata.

Imbottiture per materassi

Un coprimaterasso è un rivestimento in tessuto molto sottile realizzato per proteggere il materasso da eventuali danni. A causa del loro design sottile, generalmente non cambiano in modo significativo il comfort o la sensazione del tuo letto, ma possono aiutare con il raffreddamento.

Buono materassini rinfrescanti sono traspiranti e tipicamente realizzati con un tessuto morbido e fresco come il cotone naturale. Alcuni possono anche aiutare a dissipare l'umidità, risultando in un letto più fresco.



Fogli di raffreddamento

Una semplice soluzione potrebbe essere nuovi fogli. Le lenzuola fungono da cuscinetto tra la traversina e la superficie del materasso in memory foam. Il materiale e la trama delle lenzuola possono avere un effetto significativo sulla sensazione di freschezza di un materasso. Le lenzuola di flanella, ad esempio, sono una scelta popolare per il sonno invernale perché sono più spesse e più calde delle lenzuola di cotone percalle traspirante.

Esistono diversi tipi di file fogli di raffreddamento , che hanno costruzioni che ti aiuteranno a dormire più fresco. Questi prodotti sono generalmente traspiranti, una proprietà che aiuta ad allontanare il sudore per migliorare il comfort e il raffreddamento. Di solito utilizzano un materiale fresco, come cotone o lino di alta qualità.Ricevi le ultime informazioni durante il sonno dalla nostra newsletterIl tuo indirizzo email sarà utilizzato solo per ricevere la newsletter di thesleepjudge.com.
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Cuscini rinfrescanti

Un altro accessorio che potrebbe valere la pena sostituire è il cuscino. La nostra testa e il nostro collo sono sensibili al calore, quindi se le nostre teste sono troppo calde, è probabile che tutto il nostro corpo si senta a disagio.

Buono cuscini rinfrescanti sarà generalmente leggero e traspirante e presenta un tessuto morbido e fresco come il cotone o il lino. I riempimenti in lattice, grano saraceno, piumino alternativo e schiuma sminuzzata tendono a dormire più freschi rispetto alla solida memory foam. Alcuni cuscini sono realizzati con tecnologie di raffreddamento come pannelli di raffreddamento o schiume infuse di gel o rame.

Controllo dell'ambiente in cui dormi

Ci sono altri modi per migliorare la tua esperienza di sonno controllando vari elementi dell'ambiente della tua camera da letto.

Flusso d'aria
Mantenere un buon flusso d'aria nella tua camera da letto è importante nelle notti calde. Considera l'idea di tenere una finestra aperta o di investire in un piccolo ventilatore. Il flusso d'aria è importante anche per il tuo letto stesso. Se il materasso si trova sul pavimento, valuta la possibilità di investire in una base per il letto per migliorare il flusso d'aria. A seconda del tipo di materasso che hai, potresti anche prendere in considerazione il passaggio a un design della struttura del letto a doghe per migliorare ulteriormente il flusso d'aria.

Indumenti da notte
Gli indumenti da notte che scegli di usare di notte avranno un impatto significativo sulla tua temperatura corporea. È meglio scegliere indumenti traspiranti e leggeri in cotone o lana sottile. In alternativa, molte persone trovano più comodo (e più bello) dormire nient'altro che biancheria intima.

Luci
Lampade da comodino, plafoniere e altri dispositivi elettronici possono tutti produrre calore quando sono accesi. Se la tua stanza è molto calda, spegnere le luci e i dispositivi elettronici prima di andare a dormire può aiutarti.

Aria condizionata
Se la tua casa ha l'aria condizionata, può essere utile usarla nelle notti molto calde. Anche se può diventare costoso, è difficile dare un prezzo alla qualità del sonno. Il temperatura ideale della camera da letto è da qualche parte intorno ai 65 gradi.

Quando è il momento di un nuovo materasso

Se hai provato tutto quanto in tuo potere per rendere il tuo materasso in memory foam più fresco e non hai trovato molto successo, potrebbe essere il momento per un nuovo materasso. Inoltre, se il tuo letto è 6-8 + anni , o non più comodo come una volta, probabilmente è ora di un nuovo materasso.

Se scegli di acquistare un nuovo letto, cerca materassi con buone valutazioni per la neutralità della temperatura. I letti Innerspring e ibridi tendono a funzionare bene, poiché hanno un flusso d'aria migliore rispetto ai modelli interamente in schiuma. Se scegli un altro letto in memory foam, cercane uno realizzato con una tecnologia di raffreddamento come il gel rinfrescante e assicurati di controllare le recensioni per valutare le capacità di raffreddamento del letto.

Puoi anche acquistare materassi progettati specificamente per una migliore regolazione della temperatura. Per chi ha il sonno caldo, l'acquisto di un materasso specializzato può fare un'enorme differenza nella qualità complessiva del sonno. Per ulteriori informazioni, consultare la nostra guida al migliori materassi rinfrescanti .

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