Come scegliere un materasso

Gli esperti concordano sul fatto che dormire bene è uno dei modi migliori per mantenere e migliorare la nostra salute. Un materasso è un fattore importante per la nostra capacità di dormire bene, ma molte persone trascurano la sua importanza e continuano a utilizzare un materasso che non riesce a fornire supporto e comfort sufficienti.

Un nuovo materasso può essere un investimento considerevole, ma fare questo passo può sbloccare la tua capacità di dormire meglio. Come con qualsiasi acquisto importante, assicurati di scegliere con saggezza.



Per aiutarti a capire come scegliere un materasso, analizziamo le informazioni chiave pezzo per pezzo. Con questa guida, avrai le conoscenze per trovare un file materasso ad alte prestazioni con la fermezza e le caratteristiche giuste per soddisfare le tue esigenze e garantire un ottimo sonno notte dopo notte.

Tipi di materassi

Se stai appena iniziando a cercare un nuovo materasso, probabilmente avrai notato che il numero di opzioni può essere vertiginoso. Un modo utile per orientarti è iniziare pensando ai tipi di materasso.

Quasi tutti i materassi possono essere identificati come uno dei cinque tipi: schiuma, molla interna, ibrido, lattice o materassino. Le sorgenti interne sono le più conosciute e tradizionalmente erano il pilastro delle case a livello nazionale. Negli ultimi anni, tuttavia, altri tipi di materassi sono diventati popolari.



Questi altri tipi di materassi hanno ampliato la loro portata principalmente offrendo prestazioni più dinamiche. Sono anche diventati più convenienti e accessibili con la crescita del settore dei materassi online.

Conoscere le basi di ciascuno di questi tipi può servire come base su cui continuare la ricerca del miglior materasso.

  • Schiuma : Questi materassi sono realizzati interamente con schiuma e senza bobine. Tendono a fornire un rimodellamento del corpo superiore alla media, alleviamento della pressione e all'isolamento del movimento, rendendoli adatti per chi dorme di lato e coppie. Tra le schiume che vengono utilizzate in questi materassi, il memory foam è il più conosciuto.
  • Innerspring : Un materasso a molle ha un sistema di supporto a spirale e pochi altri strati. Mentre le bobine offrono un certo supporto, le molle interne spesso mancano di scarico della pressione. La loro superficie per dormire è più elastica e ha un isolamento limitato dal movimento. Con un prezzo inferiore, questi sono più popolari tra gli acquirenti economici.
  • Ibrido : Gli ibridi hanno due elementi centrali: un nucleo di supporto a molla interna e un sostanziale sistema di comfort in schiuma. Gli strati di comfort possono includere schiuma o lattice e talvolta includono anche uno strato più corto di bobine (chiamate micro-bobine). Questi materassi forniscono una miscela di rimbalzo e modellamento con bassa ritenzione di calore e possono essere una buona misura per chi dorme in qualsiasi posizione a seconda di come sono costruiti.
  • Lattice : Quando tutti gli strati di un materasso sono realizzati con lattice di gomma, alcuni lo chiamano materasso interamente in lattice o vero lattice. Per semplicità, usiamo semplicemente il termine materasso in lattice. Questi offrono un rimbalzo e una durata di prim'ordine con un contorno moderato. Se realizzati con lattice naturale e organico, sono la scelta migliore tra gli acquirenti attenti all'ambiente.
  • Materassino : I materassini sono costruiti con una camera d'aria come nucleo di supporto. Una pompa - controllata da uno smartphone o da un telecomando - è incorporata nel materasso per aggiungere o rimuovere l'aria con la semplice pressione di un pulsante, offrendo ai dormienti la massima flessibilità di fermezza. Le coppie amano i materassi ad aria perché ogni lato può essere impostato su un diverso livello di fermezza.

Fermezza

Il comfort è soggettivo, il che significa che è fondamentale trovare un materasso adatto a te.



La fermezza descrive quanto sia duro o morbido un letto. Per confrontare le opzioni, utilizziamo una scala di fermezza da 1 a 10. Non è perfettamente scientifico, ma aiuta a trasmettere come si sente un materasso e per chi potrebbe essere più adatto.

Scala di fermezza Livello di fermezza Ideale per
Due Extra morbido Traversine laterali sotto i 130 libbre
3 Morbido Traversine laterali sotto i 130 libbre
4 Medio morbido Dormienti sotto i 130 libbre traversine laterali sotto i 230 libbre
5 medio Traversine posteriori e laterali tra 130 e 230 libbre
6 Media impresa Traversine tra 130 e 230 libbre traversine laterali oltre 230 libbre
7 Ferma Le traversine laterali oltre 230 libbre indietro e le traversine dello stomaco oltre 130 libbre
8-9 Extra fermo Dormienti sulla schiena e sullo stomaco di oltre 230 libbre

Sebbene il grafico elenchi chi beneficia più frequentemente di un particolare livello di fermezza, ricorda che il comfort è soggettivo. Alcune persone preferiscono semplicemente un materasso più morbido o più rigido o possono avere altri fattori, come dolore alla schiena o all'anca, che influenzano ciò che il materasso sembra giusto.

Se non sei sicuro di quale livello di fermezza sia giusto per te, ci sono alcuni modi per identificare quello che potrebbe essere la soluzione migliore:

  • Considera il tuo peso e la posizione in cui dormi per restringere il campo.
  • Rifletti sul fatto che ti sei trovato a desiderare un materasso più duro o morbido quando usi il tuo attuale materasso a casa o se sei stato di recente in un hotel. Per riferimento, la maggior parte dei materassi per hotel sono medio-medi, che hanno il più ampio appeal complessivo.
  • Visita un negozio di materassi locale come missione di ricerca e prova alcuni letti. Assicurati di stare su un materasso per almeno 10-15 minuti per valutare davvero cosa è comodo.

Come scegliere un materasso per il mal di schiena

Ci sono una miriade di potenziali cause di mal di schiena, ma un materasso che non supporta è un fattore da non sottovalutare. Nelle persone senza problemi alla schiena, un supporto adeguato può prevenire l'insorgenza del dolore e nelle persone che hanno già problemi alla schiena, il materasso giusto può aiutare con ammortizzazione e comfort.

Scegliere il miglior materasso per il mal di schiena significa considerare la natura di quel dolore insieme ad altre esigenze e preferenze del materasso. Alcuni dolori alla schiena sono di breve durata e si manifestano all'improvviso. Questo è noto come dolore alla schiena acuto . Altre volte, il dolore persiste per un lungo periodo di tempo ed è noto come mal di schiena cronico . I problemi alla schiena possono iniziare come acuti, ad esempio da un infortunio, e diventare cronico .

Una persona con mal di schiena acuto può aver bisogno solo di un sollievo temporaneo dal proprio materasso. Ciò può significare usare cuscini extra o modificare la posizione del sonno. Per il mal di schiena cronico, potrebbero essere necessari passaggi più significativi, come la scelta di un materasso che sia più solida o più morbido . Trovare i giusti livelli di comfort e alleviare la pressione può aiutare a mantenere la colonna vertebrale correttamente orientata durante il sonno.

Il materasso ottimale può anche dipendere da dove una persona avverte il mal di schiena.

Mal di schiena lombare

Il dolore lombare colpisce le cinque vertebre inferiori (L1-L5) nella zona lombare. È il tipo più comune di mal di schiena e uno dei motivi principali per cui gli americani visitano il proprio medico. Questa regione della schiena è vulnerabile a flessioni e torsioni che possono danneggiare i muscoli e la colonna vertebrale stessa.

Trascorrere troppe ore in una cattiva posizione per dormire può causare dolori lombari. Per chi dorme di lato, questo può verificarsi se le spalle e i fianchi non sono supportati, facendo sbilanciare l'intera colonna vertebrale. Per chi dorme sulla schiena e sullo stomaco, può verificarsi a causa di un materasso troppo morbido o troppo rigido, che esercita una pressione sulla naturale curvatura della colonna lombare.

In generale, le persone che dormono lateralmente dovrebbero cercare materassi da medio morbidi a medio rigidi in grado di attutire i loro punti di impatto. Chi dorme sulla schiena e sullo stomaco dovrebbe cercare letti da medio rigidi a rigidi che abbiano solo una conformazione leggera.

Dolore alla schiena medio e superiore

Mal di schiena medio e superiore sono molto meno comuni. L'anatomia in queste regioni è più stabile, riducendo la probabilità di distorsioni e stiramenti da movimenti di torsione. Il dolore in queste aree può essere legato a problemi più gravi e dovrebbe essere controllato da un medico.

In alcuni casi, una cattiva postura può creare una tensione eccessiva nella parte centrale o superiore della schiena. Un materasso che allevia la pressione che contribuisce all'allineamento della colonna vertebrale può ridurre il rischio di questo tipo di dolore. Avere un cuscino di qualità con la giusta quantità di soppalco può anche garantire che il collo e la parte superiore della colonna vertebrale abbiano un sostegno adeguato.

Posizioni per dormire

In che posizione ti trovi quando normalmente ti pieghi per addormentarti? E in che posizione ti trovi quando ti svegli?

Le risposte a queste domande possono fornire informazioni chiave per aiutare a scegliere un materasso. Le parti del corpo che necessitano di maggiore supporto per mantenere l'allineamento della colonna vertebrale variano in base alla postura del sonno. Per questo motivo, scegliere un materasso adatto alla tua posizione di sonno può aumentare il comfort e aiutare a evitare dolori e dolori.

Indietro Sleepers

Chi dorme sulla schiena esercita la maggiore pressione sulla parte bassa della schiena. Se un materasso è troppo morbido, il busto può affondare più profondamente della parte superiore della schiena e della parte inferiore del corpo e questa forma a U può creare tensione. Se un materasso è troppo rigido, non ci sarà alcun adattamento della leggera curva nella parte bassa della schiena. Di conseguenza, chi dorme sulla schiena fa meglio con un materasso da medio rigido a rigido con modellatura da leggera a moderata.

Traversine laterali

Le traversine laterali hanno punti di pressione acuti dove il corpo è più ampio, in particolare sulle spalle e sui fianchi. Su un materasso troppo morbido, quei punti cadranno fuori linea con il resto della colonna vertebrale. Su un materasso troppo rigido, sentiranno l'impatto in quei punti e saranno inclini a disallineamenti. Di conseguenza, le traversine laterali si comportano meglio con i materassi da medio morbidi a medio rigidi.

Stomaco dormienti

Le persone che dormono sullo stomaco sono come chi dorme sulla schiena e esercitano la massima pressione sulla colonna lombare. Di solito fanno meglio con un materasso rigido che può tenerli fuori a forma di U e che non si sentiranno soffocare quando si sdraiano a faccia in giù sul materasso.

Combinazione di traversine

I dormienti di combinazione si trovano in più di una posizione durante la notte. In genere dovrebbero scegliere un materasso in base alla posizione in cui trascorrono la maggior parte del tempo. Se non esiste una posizione primaria, Medium Firm offre la migliore scommessa tra le posizioni di riposo. Questi dormienti dovrebbero anche cercare un materasso reattivo che faciliti il ​​movimento facile sul letto.

Tipi di corpo

Come la posizione del sonno, la forma del corpo e il peso influenzano la scelta del miglior materasso per fornire supporto alla colonna vertebrale, comfort e altre importanti caratteristiche.

Con un profilo più leggero, le persone che pesano meno di 130 libbre non affondano così lontano in un materasso. Per ottenere un rimodellamento sufficiente, spesso beneficiano di un materasso più morbido, soprattutto se dormono su un fianco e / o hanno punti di pressione pronunciati. I materassi Innerspring tendono ad essere poco adatti e i letti in schiuma o ibridi sono opzioni convincenti.

Le persone tra 130 e 230 libbre possono generalmente seguire i nostri suggerimenti per la fermezza del materasso in base alla posizione del sonno nella sezione precedente. I materassi in schiuma, ibridi e in lattice sono tutte opzioni solide e possono essere selezionati in base alle loro caratteristiche e design specifici.

Persone con più di 230 sterline affonderà ulteriormente in un materasso, specialmente vicino alle parti più pesanti del corpo, che possono rischiare di compromettere l'allineamento della colonna vertebrale. Questi dormienti di solito hanno risultati migliori con materassi un po 'più rigidi per evitare questo rischio.

Un materasso reattivo è più facile da spostare e questo può essere utile per le persone sopra i 230 libbre perché riduce le possibilità di sentirsi bloccati nel letto. Le opzioni in lattice e ibride tendono ad essere le più reattive.

La durata è importante per chi ha un letto di qualsiasi peso, ma le persone di peso superiore a 230 libbre possono causare una maggiore usura degli strati superiori di un materasso. Per questo motivo, le traversine con un peso corporeo superiore spesso optano per un materasso con un sistema di comfort più spesso che utilizza materiali ad alta densità.

Non è solo il peso che influenza la scelta del materasso giusto. Le persone con spalle o fianchi più larghi potrebbero aver bisogno di un materasso più morbido con più contorni, soprattutto se dormono lateralmente. Le persone alte più di un metro e ottanta dovrebbero osservare attentamente le dimensioni del materasso per assicurarsi che possano distendersi comodamente. Ottieni le ultime informazioni durante il sonno dalla nostra newsletterIl tuo indirizzo email sarà utilizzato solo per ricevere la newsletter di thesleepjudge.com.
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Prezzi

Essendo il mobile che è virtualmente garantito per ottenere il massimo utilizzo, un materasso è un serio investimento per il tuo comfort. Allo stesso tempo, può essere un serio investimento finanziario e il prezzo è un fattore centrale da considerare quando si acquista un materasso.

Un esercizio utile per la maggior parte degli acquirenti è pensare al budget complessivo della camera da letto. Ciò include un nuovo materasso e qualsiasi altro accessorio che potrebbe essere necessario, come nuovi cuscini o biancheria da letto.

La fascia di prezzo per i materassi va da modelli estremamente economici e di bassa qualità fino a letti di design a sei cifre. Guardando oltre questi valori anomali, la maggior parte dei materassi costa tra $ 600 e $ 2.000.

Fascia di prezzo medio (Queen) Prezzi dei modelli popolari
Schiuma $ 900-1.300 Casper Original ($ 995)
Tuft & Needle Original ($ 595)
Tempur-Pedic ProAdapt ($ 2.999)
Innerspring $ 600-1.100 Disponibile ($ 1,199)
Zinus Quilted Spring Top ($ 260)
Ibrido $ 1.500-2.000 WinkBed ($ 1.599)
Dreamcloud ($ 1.299)
Brooklyn Bedding Aurora ($ 1,699)
Lattice $ 1.600-2.000 Avocado ($ 1,399)
PlushBeds Botanical Bliss ($ 2.999)
Zenhaven ($ 1,899)
Materassino $ 2.000-2.400 Numero sonno c2 ($ 999)
Numero sonno p6 ($ 2,899)
Disponibile Solaire ($ 2.695)

I materassi con più caratteristiche e un design robusto spesso hanno un prezzo più alto, ma questo non significa che un materasso più costoso sia sempre migliore, che è una buona notizia per chi fa acquisti con un budget limitato. Una manciata di fattori può influire sul prezzo del materasso:

  • Materiali: Alcuni tipi di materiali, come il lattice, spesso costano di più. Inoltre, l'uso di materiali di fascia alta, fatti a mano, organici o altri materiali speciali può far salire il prezzo di un materasso.
  • Tipo di costruzione: Il modo in cui è costruito un materasso può influire sul suo prezzo. In generale, i materassi più alti che hanno più strati hanno un costo maggiore.
  • Marca: Come la maggior parte dei prodotti di consumo, alcuni marchi, in particolare quelli che aspirano a essere marchi di lusso, fanno pagare di più.
  • Dove viene prodotto: Se il materasso e i suoi componenti sono fabbricati negli Stati Uniti, probabilmente sarà più costoso di un materasso prodotto all'estero.
  • Dove viene venduto: Acquistare online normalmente significa un prezzo inferiore, ma ci sono anche opportunità di fare un buon affare nei negozi di materassi, soprattutto per i negoziatori esperti.

Per le persone che sono preoccupate per il costo di un nuovo materasso, ci sono alcuni punti da tenere a mente. Innanzitutto, ci sono ottimi valori da trovare in tutta la fascia di prezzo dei materassi.

In secondo luogo, i prezzi che abbiamo elencato sopra sono MSRP, o in altre parole, il prezzo dell'adesivo. È raro che i clienti paghino quel prezzo perché vendite regolari , promozioni e sconti sono abbondanti. Ad esempio, molti marchi gestiscono le vendite nei giorni festivi come il Labor Day, il Memorial Day, Cyber ​​Monday , e Venerdì nero . Se fai acquisti online, le offerte sono in genere offerte immediatamente.

Terzo, anche se può essere una grande spesa, vale la pena acquistare un ottimo materasso. Un materasso ottimale non solo ripagherà in termini di salute, ma con una maggiore durata, non dovrai più spendere per un materasso per anni.

Come scegliere un materasso per un bambino

Un buon sonno è vitale per i bambini. I bambini hanno bisogno di più ore di sonno rispetto agli adulti e dormire bene è importante durante tutte le fasi dello sviluppo infantile. Dotare il proprio letto di un materasso di qualità è fondamentale per assicurarsi che i bambini dormano di cui hanno bisogno.

Sapere come farlo scegli un materasso per un bambino ha un bel po 'di sovrapposizione con la scelta di un materasso per un adulto, ma ci sono differenze significative da tenere in considerazione.

Una differenza fondamentale è che la sicurezza è una preoccupazione maggiore quando si acquistano letti per bambini, in particolare i neonati che dormono nelle culle. Garantire che il materasso soddisfi le linee guida di sicurezza è della massima importanza.

Un'altra differenza è la dimensione del letto. A differenza degli adulti, i bambini possono diventare troppo grandi per un letto, quindi è necessario pensare alla dimensione del materasso più appropriata in base all'età del bambino e alla sua crescita attesa.

A seconda dell'età di un bambino, potrebbe essere in grado di utilizzare una dimensione più piccola (Twin o Twin XL) di un letto progettato per adulti. In altri casi, i genitori potrebbero preferire un materasso costruito appositamente per i bambini. Scegliere dal pool di lettini a disposizione degli adulti significa una più ampia selezione di tipologie, modelli e marche di materassi.

Il costo di un materasso per bambini può essere un altro punto di divergenza. Molti letti per bambini sono più piccoli e sottili e la ridotta quantità di materiali può renderli meno costosi. Tuttavia, ci sono alcuni letti per bambini progettati con molte funzionalità extra e possono avere un prezzo simile a quello di un materasso per adulti.

Come scegliere un materasso per culla

Ci sono diversi elementi essenziali nella scelta di un materasso per culla. L'acquisto di un materasso per culla dovrebbe iniziare prima di tutto con la sicurezza . Gli aspetti chiave della sicurezza del materasso per culla includono:

  • Assicurando che il materasso della culla si incontra standard della Consumer Product Safety Commission (CPSC) che riguardano la limitazione dell'esposizione al piombo e ad altri composti.
  • Verificare che il materasso della culla soddisfi le linee guida sulle dimensioni CPSC per l'uso in una culla a grandezza naturale. Ciò significa un minimo di 27,25 pollici per 51,25 pollici. Lo spessore non dovrebbe essere maggiore di sei pollici.
  • La scelta di un materasso per presepe rigido come questo può ridurre il rischio di sindrome da morte improvvisa del lattante (SIDS) .
  • Tenere il materasso lontano da oggetti morbidi, inclusi giocattoli, coperte e cuscini. Oggetti allentati e morbidi possono rappresentare un rischio di soffocamento e SIDS e non devono essere tenuti nella culla di un neonato.

Oltre alla sicurezza, ci sono altri fattori da esaminare che riguardano la comodità e l'usabilità di un materasso per culla:

  • Facilità di pulizia : I pasticci sono quasi inevitabili su un materasso per culla, quindi un design che lo rende facile da pulire è un grande vantaggio. Ad esempio, alcuni materassi per lettini sono realizzati con una copertura impermeabile (generalmente in vinile) o con un supporto impermeabile. Molti genitori ritengono che queste caratteristiche rendano la pulizia molto più semplice.
  • Peso : Probabilmente sarà necessario sollevare il materasso della culla per la pulizia, che per alcuni genitori rappresenta un punto di forza a favore di materassi più leggeri, come quelli in schiuma.
  • Tipo di materasso : Sono disponibili le opzioni di schiuma e molla interna che possono essere utilizzate entrambe per creare una superficie solida per dormire. Alcune aziende realizzano anche materassi per culla con materiali o componenti speciali, compresi alcuni prodotti con un'attenzione ecologica.
  • Fermezza reversibile : Questo design conferisce a ciascun lato del materasso della culla una sensazione diversa. Man mano che tuo figlio cresce e non ha bisogno di tanta fermezza, il materasso può essere semplicemente capovolto, aiutandoti a ottenere più longevità dal tuo acquisto.

Come scegliere un coprimaterasso

Se il tuo budget non può ospitare un nuovo materasso, puoi prendere in considerazione un coprimaterasso come alternativa. Questo approccio non sarà altrettanto efficace o duraturo, ma può essere un passaggio utile se la sostituzione del materasso attuale non è un'opzione.

Un topper si trova sopra il tuo letto attuale e va sotto il lenzuolo con angoli. Può cambiare la sensazione del materasso ed è molto utile se il tuo obiettivo principale è regolare il livello di fermezza. Alcuni toppers potrebbero essere in grado di aggiungere contouring, isolamento del movimento o rimbalzo anche in relazione al tuo vecchio letto.

La maggior parte dei toppers hanno uno spessore da uno a quattro pollici e sono realizzati con un solo materiale. Esempi di materiali utilizzati nei topper includono memory foam, polyfoam, lattice, piuma, cotone, poliestere e lana. Ciascuno di questi materiali porta alcuni vantaggi e svantaggi.

Per scegliere un coprimaterasso, è utile riflettere su molti degli stessi elementi che giocano un ruolo nella scelta di un nuovo materasso:

  • La tua posizione per dormire
  • La forma del tuo corpo
  • La tua fermezza preferita
  • Il tipo di materiale più adatto alle tue esigenze
  • Il tuo budget

Quando esamini questi fattori nel contesto dei coprimaterassi, assicurati di pensare al tuo materasso esistente perché funzionerà insieme al coprimaterasso per influenzare la sensazione generale del tuo letto. Ad esempio, se hai una molla interna rimbalzante, tieni presente che trasferirà comunque il movimento anche con un topper in memory foam.

In definitiva, se scegli di acquistare un cappello a cilindro, è importante essere realistici. Un topper non durerà quanto un materasso completamente nuovo e non può ravvivare un letto già logoro. Mettere un cappello a cilindro su un letto logoro e cadente significherà solo che anche il cappello a cilindro inizierà rapidamente a cadere.

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