Confronta gli aiuti per il sonno

Dichiarazione di non responsabilità medica: il contenuto di questa pagina non deve essere interpretato come consiglio medico o utilizzato come raccomandazione per alcun farmaco specifico. Consultare sempre il proprio medico prima di assumere nuovi farmaci o modificare il dosaggio attuale.

I problemi di sonno sono all'ordine del giorno in America con circa il 35% degli adulti non riuscire a ottenere la quantità di sonno raccomandata per notte. Per cercare di riposare meglio, molte persone prendono ausili per il sonno, che includono farmaci da prescrizione, farmaci da banco e integratori alimentari.



Lo riporta il CDC più dell'8% degli adulti dicono che hanno usato un ausilio per dormire più volte nella settimana precedente. Con così tanti tipi di farmaci disponibili, molte persone hanno difficoltà a confrontare gli aiuti per il sonno e sapere quale può aiutarli meglio a dormire.

In definitiva, ogni aiuto per dormire offre potenziali benefici e pone determinati rischi. Questo sguardo approfondito ai diversi tipi di aiuti per il sonno e al loro funzionamento è progettato per aiutarti a capire le tue opzioni. Con queste informazioni, puoi parlare con il tuo medico per identificare il miglior aiuto per dormire nel tuo caso e assicurarti di prenderlo in sicurezza.

Come scegli il miglior aiuto per dormire per te?

Lavorare a stretto contatto con il tuo medico è il modo migliore per confrontare e scegliere un aiuto per dormire. Un professionista della salute può consigliare i migliori farmaci per il sonno per la tua situazione, tenendo conto di fattori tra cui:



  • I sintomi e le cause dei tuoi problemi di sonno
  • La tua età e la salute generale, comprese altre condizioni mediche
  • Altri farmaci che prendi

Sia che tu stia prendendo in considerazione farmaci da prescrizione, farmaci da banco o integratori alimentari, il tuo medico può spiegare i potenziali benefici e rischi e aiutarti ad assicurarti di assumere il giusto dosaggio al momento giusto della notte.

L'American Academy of Sleep Medicine (AASM) è una società medica che organizza gruppi di esperti per guidare il trattamento dei problemi del sonno. Raccomandazioni di AASM per i farmaci per il sonno offrono informazioni utili sugli aiuti per il sonno per l'insonnia, ma il medico può spiegare meglio come si applicano tali raccomandazioni nelle circostanze individuali.

In alcuni casi, il miglior aiuto per dormire potrebbe non essere affatto un medicinale. Trattamenti non farmacologici come un tipo di consulenza chiamato terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia (CBT-I) o un focus sull'igiene del sonno può spesso farcela più facile addormentarsi . Questi approcci possono essere combinati con i farmaci come parte di un piano per dormire meglio a lungo termine senza fare affidamento sugli aiuti per il sonno.



Ausili per dormire su prescrizione per l'insonnia

I farmaci per dormire su prescrizione sono disponibili solo in farmacia e per ottenerli devi avere una prescrizione dal tuo medico.

Insonnia si verifica quando una persona non riesce ad addormentarsi o rimanere addormentata anche quando ha la possibilità di farlo. È il disturbo del sonno più comune e molti ausili per dormire su prescrizione sono progettati per trattare l'insonnia.

Possono essere utilizzati diversi tipi di farmaci. Sebbene siano chimicamente diversi, hanno molti effetti simili e potenziali effetti collaterali. Le sezioni seguenti esaminano i tipi di farmaci da prescrizione per l'insonnia per aiutarti a confrontare le tue opzioni.

Z Drugs

I “farmaci Z” sono un tipo di farmaco sedativo-ipnotico che fa sentire le persone assonnate. I nomi dei farmaci presentano la lettera Z, da cui deriva questo nome informale.

Farmaci Z specifici approvati per il trattamento dell'insonnia: Zolpidem, eszopiclone, zaleplon

Utilizzo indicato: I farmaci Z sono approvati dalla FDA per la terapia a breve termine per l'insonnia. Alcuni farmaci Z possono aiutare sia ad addormentarsi che a dormire tutta la notte, ma uno funziona solo per addormentarsi.

Nome Z-Drug Marchio / i comune / i Approvato dalla FDA per l'insonnia AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Zolpidem Ambien, Edluar, Zolpimist
Eszopiclone Lunesta
Zaleplon Sonata Non

Effetti collaterali e precauzioni

  • Sonnolenza diurna: Alcune persone riferiscono effetti persistenti sulla funzione mentale che durano fino al giorno successivo. Ciò può causare sonnolenza o rallentamento del pensiero e può comportare rischi per attività come la guida.
  • Deterioramento cognitivo: Oltre a provocare sonnolenza, i farmaci Z possono causare perdita di equilibrio e riduzione della vigilanza mentale, che possono rendere qualcuno incline a cadute o altre lesioni involontarie.
  • Dipendenza: Le persone possono diventare dipendenti dai farmaci Z, portandoli a prenderli più a lungo oa dosi più elevate di quelle indicate.
  • Ritiro: Interrompere improvvisamente l'assunzione dei farmaci Z può causare sintomi di astinenza tra cui peggioramento del sonno, effetti fisici, disturbi del pensiero e cambiamenti di umore.
  • Pensiero e comportamento anormali: Alcune persone assumono comportamenti strani mentre dormono parzialmente dopo aver assunto droghe Z. Alcuni di questi comportamenti, come provare a guidare un'auto, possono essere pericolosi.
  • Peggioramento della depressione: Alcune persone con depressione scoprono che i loro sintomi peggiorano quando assumono farmaci Z.
  • Reazione allergica: Queste reazioni sono rare, ma quando si verificano possono essere gravi e indurre anafilassi.

Chi non dovrebbe usare i farmaci Z.

Se assunti con il giusto tempismo e dosaggio, i farmaci Z sono sicuri per la maggior parte delle persone. Gli anziani che sono a più alto rischio di cadute dovrebbero usare cautela prima di assumere i farmaci Z.

Gli studi lo hanno scoperto le donne sono spesso più colpite degli uomini dalla stessa dose di questi farmaci, aumentando i rischi di disabilità il giorno successivo. Per questo motivo, le donne verificano con il loro farmacista la dose prescritta e informano il loro medico se hanno effetti duraturi di questi farmaci al mattino.

Questi aiuti per dormire non devono essere combinati con alcol, oppiacei o altri farmaci antidolorifici. In generale, i sedativi non dovrebbero essere combinati. Ciò può portare a un peggioramento della funzione respiratoria.

Antagonisti del recettore di orexina

Gli antagonisti del recettore dell'oressina sono una nuova classe di farmaci che inducono il sonno influenzando il ciclo sonno-veglia. Lo fanno diminuendo la produzione di orexina, una sostanza chimica nel cervello che provoca la vigilanza.

Antagonisti specifici del recettore dell'oressina approvati per trattare l'insonnia: Suvorexant, lemborexant

Utilizzo indicato: Gli antagonisti del recettore dell'oressina sono approvati dalla FDA per il trattamento dell'insonnia correlata sia all'inizio del sonno che al mantenimento del sonno. L'AASM, tuttavia, non ha raccomandato questi farmaci per aiutare ad addormentarsi.

Nome del farmaco antagonista del recettore di Orexin Marchio / i comune / i Approvato dalla FDA per l'insonnia? AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Suvorexantmen Belsomra Non
Lemborexant Dayvigo - -

Quando le raccomandazioni AASM sono state pubblicate nel 2017, non hanno menzionato il lemborexant, che non è stato approvato dalla FDA fino alla fine del 2019. Sebbene AASM non abbia una raccomandazione a favore o contro il lemborexant, studi recenti indicano che potrebbe aiutare con entrambi inizio del sonno e mantenimento del sonno .

Effetti collaterali e precauzioni

  • Sonnolenza diurna: La sonnolenza da antagonisti del recettore dell'orexina può persistere fino al giorno successivo, il che può essere problematico per la guida di un veicolo a motore o di macchinari pesanti.
  • Deterioramento cognitivo: Riduzioni drastiche della vigilanza possono influire sull'equilibrio o sul pensiero, aumentando il rischio di lesioni e cadute accidentali.
  • Dipendenza: L'assunzione di agonisti del recettore dell'oressina può creare dipendenza e vi è il rischio di abuso di questi farmaci.
  • Ritiro: I sintomi dell'insonnia possono ripresentarsi rapidamente se interrompe improvvisamente l'assunzione di antagonisti del recettore dell'oressina.
  • Pensiero e comportamento anormali: Strane azioni intraprese mentre si è parzialmente addormentati possono verificarsi dopo l'assunzione di antagonisti del recettore dell'oressina. Queste azioni possono essere benigne o pericolose, come tentare di guidare un'auto.
  • Peggioramento della depressione: Alcune persone che hanno disturbi dell'umore scoprono che i loro sintomi possono peggiorare con gli antagonisti del recettore dell'oressina.
  • Reazione allergica: Pochissime persone hanno allergie a questi farmaci, ma è possibile una risposta avversa.

Chi non dovrebbe usare gli antagonisti del recettore Orexin

Se assunti per il periodo di tempo prescritto e al giusto dosaggio, questi farmaci sono generalmente sicuri per gli adulti sani. Gli anziani e le persone a rischio di cadute dovrebbero assumere questi ausili per dormire con cautela.

Agonista del recettore della melatonina

Un agonista del recettore della melatonina è un farmaco che aumenta la quantità di melatonina nel corpo. Melatonina è un ormone prodotto naturalmente in risposta all'oscurità. La melatonina aiuta il corpo a regolare il suo orologio interno, noto anche come suo ritmo circadiano .

Agonisti specifici del recettore della melatonina approvati per il trattamento dell'insonnia: Ramelteon

Utilizzo indicato: Ramelteon è approvato dalla FDA per il trattamento dell'insonnia correlata all'addormentamento iniziale.

Nome del farmaco agonista del recettore della melatonina Marchio / i comune / i Approvato dalla FDA per l'insonnia? AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Ramelteon Rozerem Non

Effetti collaterali e precauzioni Ottieni le ultime informazioni sul sonno dalla nostra newsletterIl tuo indirizzo email verrà utilizzato solo per ricevere la newsletter di thesleepjudge.com.
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Ramelteon è generalmente ben tollerato. Sebbene possa causare alcuni effetti collaterali simili, il rischio è generalmente inferiore rispetto ad altri farmaci per il sonno su prescrizione.

  • Sonnolenza diurna: Gli effetti di ramelteon possono durare fino al giorno successivo. Una minore attenzione può aumentare il rischio di incidenti stradali o altri incidenti.
  • Deterioramento cognitivo: Il pensiero può essere rallentato dopo aver assunto ramelteon. Può anche influenzare il coordinamento, contribuendo potenzialmente al rischio di cadute o altre lesioni.
  • Pensiero e comportamento anormali: Sebbene meno comuni rispetto ad altri farmaci per il sonno, alcune persone possono assumere comportamenti strani, come il sonnambulismo o il tentativo di guidare la propria auto mentre dormono parzialmente.
  • Peggioramento della depressione: Alcune persone che soffrono di depressione possono scoprire che i loro sintomi peggiorano con Ramelteon.
  • Reazione allergica: Sebbene non comune, è possibile avere una reazione allergica acuta al ramelteon.

Chi non dovrebbe usare gli agonisti del recettore della melatonina

La maggior parte delle persone può usare ramelteon in sicurezza. Non dovrebbe essere usato da persone con insonnia da mantenimento del sonno e dovrebbe essere usato con cautela in persone che hanno altre condizioni di salute che potrebbero essere influenzate da questo farmaco.

Benzodiazepine

Le benzodiazepine sono farmaci sedativi-ipnotici che agiscono rallentando l'attività cerebrale per aiutarti a farti venire sonno. Questi farmaci erano tra i primi farmaci da prescrizione per l'insonnia, ma ora è più probabile che i farmaci più recenti vengano utilizzati come terapia iniziale. A volte chiamate 'benzodiazepine' in breve, le benzodiazepine possono essere utilizzate anche per disturbi d'ansia e convulsioni.

Benzodiazepine specifiche approvate per trattare l'insonnia: Temazepam, triazolam, estazolam, quazepam, flurazepam

Utilizzo indicato: Le benzodiazepine sono approvate per l'uso a breve termine, generalmente della durata di 7-10 giorni, per il trattamento dell'insonnia. L'AASM raccomanda alcune benzodiazepine solo per aiutare ad addormentarsi, mentre altre possono aiutare ad addormentarsi e rimanere addormentato.

Nome del farmaco delle benzodiazepine Marchio / i comune / i Approvato dalla FDA per l'insonnia? AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Temazepam Restoril
Triazolam Halcion Non
Estazolam ProSom Non Non
Quazepam Doral Non Non
Flurazepam Dalmane Non Non

Effetti collaterali e precauzioni

  • Problemi respiratori: Le benzodiazepine possono compromettere la respirazione e comportano un'avvertenza speciale della FDA sui pericoli potenzialmente letali quando si usano questi farmaci insieme a droghe oppioidi, alcol o alcune droghe da strada.
  • Sonnolenza diurna: Alcune persone scoprono di essere ancora intontite il giorno dopo aver assunto le benzodiazepine. Questi farmaci possono rimanere nel tuo sistema per molte ore, il che può portare a un effetto duraturo, specialmente a dosaggi più alti. La sonnolenza diurna può influenzare la funzione mentale e il tempo di reazione, comportando rischi particolari per la guida o l'uso di macchinari pesanti.
  • Deterioramento cognitivo: Le benzodiazepine possono influenzare il pensiero e possono provocare vertigini o confusione. Ciò può aumentare il rischio di incidenti o cadute.
  • Dipendenza: Questi farmaci creano assuefazione, il che significa che puoi diventare dipendente da loro.
  • Ritiro: Quando interrompe l'assunzione di benzodiazepine, i problemi di sonno possono ripresentarsi o peggiorare. Se si interrompe bruscamente l'assunzione di questi farmaci possono verificarsi effetti fisici, cognitivi ed emotivi.
  • Pensiero e comportamento anormali: Gli ipnotici sedativi come le benzodiazepine possono causare strani pensieri o comportamenti, comprese allucinazioni o comportamenti anche complessi come il sonnambulismo o il tentativo di guidare mentre si dorme parzialmente.
  • Peggioramento della depressione: Alcune persone possono sperimentare un peggioramento dei sintomi della depressione durante l'assunzione di benzodiazepine.
  • Reazione allergica: Sebbene rari, alcune persone hanno gravi reazioni allergiche che possono influenzare la respirazione.

Chi non dovrebbe usare le benzodiazepine

Le benzodiazepine sono generalmente sconsigliate agli anziani a causa del rischio di disturbi cognitivi che possono portare a incidenti o cadute.

A causa del loro potenziale effetto sulla respirazione, le benzodiazepine sono usate meno spesso nelle persone che soffrono di apnea ostruttiva del sonno. Le benzodiazepine non devono essere utilizzate da pazienti che assumono anche farmaci oppioidi.

Antidepressivi

Gli antidepressivi trattano la depressione del disturbo dell'umore. Poiché questi farmaci possono avere un effetto sedativo, sono stati utilizzati anche come aiuti per il sonno.

Antidepressivi specifici approvati per trattare l'insonnia: Doxepin

Utilizzo indicato: Solo un antidepressivo è stato approvato dalla FDA specificamente per l'insonnia e l'AASM ne consiglia l'uso solo per aiutare le persone a dormire tutta la notte.

Altri farmaci approvati dalla FDA per la depressione possono essere prescritti per l'insonnia anche se non sono specificamente approvati per questo. Questo è noto come uso off-label e alcuni farmaci che possono essere utilizzati in questo modo lo sono trazodone , amitriptilina , e mirtazapina .

L'AASM non raccomanda nessuno di questi o altri antidepressivi per l'uso off-label nel trattamento dell'insonnia. Una revisione della ricerca ha rilevato che manca il rigoroso prove sulla sicurezza e l'efficacia della maggior parte degli antidepressivi quando usati per il trattamento dei disturbi del sonno.

Nome del farmaco antidepressivo Marchio / i comune / i Approvato dalla FDA per l'insonnia? AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Doxepin Silenor Non

Effetti collaterali e precauzioni

  • Pensieri suicidi: La FDA avverte che alcune persone di età inferiore ai 24 anni che hanno assunto doxepina o altri antidepressivi hanno avuto un aumento dell'ideazione suicidaria.
  • Deterioramento cognitivo: Una diminuzione della vigilanza dagli antidepressivi può ostacolare il pensiero e l'equilibrio di una persona.
  • Pensiero e comportamento anormali : Durante l'assunzione di antidepressivi per l'insonnia può verificarsi un comportamento atipico che si verifica durante il sonno parziale. Questi comportamenti possono anche essere pericolosi per la vita se implicano l'uso di un'auto o il coinvolgimento in altre attività rischiose.
  • Effetti sulla vista: Doxepin può alterare le dimensioni della pupilla, causando visione offuscata. Può anche aumentare il rischio di glaucoma.

Chi non dovrebbe usare gli antidepressivi

Gli antidepressivi come la doxepina spesso non sono raccomandati per gli anziani a causa dei loro effetti sulla cognizione e sui possibili effetti cardiovascolari.

Antipsicotici

Gli antipsicotici sono farmaci che hanno lo scopo di aiutare le persone che hanno disturbi di salute mentale in cui lottano per sapere cosa è e cosa non è reale. Viene anche usato per trattare il disturbo bipolare, che per molti può presentarsi come insonnia ciclica.

Alcuni antipsicotici hanno un effetto sedativo, ma nessuno è stato approvato dalla FDA o raccomandato dall'AASM per il trattamento dei disturbi del sonno. Possono essere più utili quando prescritti a pazienti che hanno condizioni di salute mentale concomitanti e insonnia.

Anticonvulsivanti

Gli anticonvulsivanti sono progettati per fermare o ridurre le convulsioni o altre attività muscolari indesiderate.

Sebbene possano avere un effetto sedativo, nessun anticonvulsivante è approvato dalla FDA per l'insonnia e l'AASM ne sconsiglia l'uso. Devono essere prescritti off-label quando somministrati per problemi di sonno.

Ausili per dormire da banco

Gli ausili per dormire da banco (OTC) possono essere acquistati in farmacia e in molti altri negozi senza prescrizione medica. Essi devono soddisfare determinati standard FDA , ma non sono approvati individualmente e regolamentati allo stesso modo dei farmaci da prescrizione.

Gli ausili per il sonno OTC sono antistaminici, un tipo di farmaco per l'allergia che comunemente ha un effetto sedativo. Due antistaminici generici si trovano in molte marche di ausili per il sonno da banco. Questi prodotti possono contenere l'antistaminico da solo o in combinazione con altri ingredienti. I farmaci etichettati 'PM' spesso contengono antistaminici per dormire.

Ausili per dormire specifici da banco: Difenidramina, doxilammina succinato

Utilizzo indicato: Gli antistaminici per dormire possono essere presi per problemi a breve termine di addormentarsi o rimanere addormentati, tuttavia, l'AASM sconsiglia l'uso di questi farmaci per l'insonnia.

Nome del farmaco generico Esempi di nomi comuni di marchi AASM consigliato per addormentarsi? AASM consigliato per rimanere addormentati?
Difenidramina Benadryl, Sominex, ZzzQuil Non Non
Doxylamine Unisom SleepTabs - -

Le raccomandazioni dell'AASM non riguardano specificamente la doxilamina. Un'analisi separata della ricerca esistente ha concluso che esiste prove limitate a sostegno degli antistaminici OTC come trattamento per l'insonnia.

Effetti collaterali e precauzioni

  • Sonnolenza diurna: Gli antistaminici possono far svegliare alcune persone intontite, il che può compromettere la loro capacità di svolgere le normali attività come la guida. Alcuni ausili per il sonno da banco hanno anche attività anticolinergica, che può essere associata ad un aumentato rischio di deterioramento cognitivo o accelerazione della demenza.
  • Deterioramento cognitivo: Con questi farmaci può verificarsi sensazione di nebbia, vertigini o mentalmente fuori di testa, il che può renderli un contributore al rischio di lesioni. La confusione e la perdita di coordinazione possono essere particolarmente preoccupanti per gli anziani.
  • Dipendenza: Alcune persone dipendono da questi farmaci per dormire, ma sviluppano una tolleranza, portandole a continuare ad aumentare la dose che assumono.
  • Ritiro: Sebbene gravi sintomi di astinenza non siano comuni, i problemi di sonno possono ripresentarsi dopo aver interrotto l'assunzione di sonniferi da banco.
  • Bocca asciutta: Con gli antistaminici può verificarsi secchezza eccessiva della bocca, della gola o del naso.
  • Congestione toracica: L'assunzione di sonniferi da banco può portare ad un aumento della congestione toracica.
  • Reazione allergica: In rari casi, le persone possono avere reazioni allergiche che richiedono cure mediche.
  • Sovradosaggio accidentale: I pazienti devono leggere attentamente le etichette per evitare il doppio dosaggio assumendo un sonnifero da banco e un farmaco per raffreddore, influenza o allergia che ha anche un antistaminico.

Chi non dovrebbe usare ausili per dormire da banco

Le persone anziane dovrebbero essere caute nell'assumere ausili per il sonno OTC a causa dei loro effetti dannosi sulla coordinazione e sulla concentrazione. Le persone con condizioni di salute coesistenti dovrebbero essere consapevoli degli effetti degli antistaminici e parlare con un farmacista o un medico delle possibili reazioni avverse.

Supplementi dietetici

Gli integratori alimentari non richiedono una prescrizione e sono ampiamente disponibili nei negozi di droga, supermercati e negozi di salute. Non sono strettamente regolamentati e non richiedono l'approvazione specifica della FDA per essere venduto.

Gli integratori con melatonina o radice di valeriana sono tra i rimedi per il sonno più popolari, ma molti altri prodotti, tra cui molti aiuti naturali per il sonno , sono disponibili di diverse marche.

Utilizzo indicato: Gli integratori alimentari non vengono sottoposti allo stesso tipo di test rigorosi dei farmaci da prescrizione. Di conseguenza, ci sono molte meno prove scientifiche sulla loro sicurezza, efficacia e utilizzo indicato. Questo problema viene amplificato dalla vasta gamma di prodotti che utilizzano diverse miscele di ingredienti.

L'uso previsto deve essere descritto su ciascun prodotto insieme a un elenco degli ingredienti e al dosaggio raccomandato. Nella maggior parte dei casi, gli integratori alimentari per dormire sono pensati per essere presi prima di coricarsi per aiutare ad addormentarsi o rimanere addormentati.

Nel riesaminare le prove disponibili, l'American Academy of Sleep Medicine ha scelto di non raccomandare la melatonina o la valeriana come trattamenti per l'insonnia. L'AASM ha trovato troppo pochi dati su altri aiuti naturali per il sonno o integratori alimentari per fare una raccomandazione.

Effetti collaterali e precauzioni

La maggior parte degli integratori alimentari può essere utilizzata in modo sicuro da adulti altrimenti sani, tuttavia possono esserci effetti negativi indesiderati.

  • Sonnolenza diurna: La sonnolenza derivante da un sonnifero può durare più a lungo del previsto, facendo sì che una persona continui a sentirsi assonnata fino al giorno successivo.
  • Deterioramento cognitivo: L'effetto sedativo di alcuni integratori alimentari può causare perdita di concentrazione o equilibrio.
  • Interazioni farmacologiche: Gli integratori alimentari possono interagire con altri farmaci anche aumentando o diminuendo la loro potenza.
  • Prodotti contaminati: La FDA ha ha avvertito il pubblico di un aumento nei casi di integratori alimentari per il sonno che sono uniti ad altri composti, comprese le tracce di alcuni farmaci da prescrizione.
  • Etichettatura della dose imprecisa: Uno studio lo ha scoperto oltre il 70% degli integratori di melatonina presentava discrepanze significative tra il dosaggio in etichetta e la dose effettiva nel prodotto. Questo potrebbe influire sull'efficacia del prodotto e aumentare il rischio di assumere una dose troppo grande.

Chi non dovrebbe usare integratori alimentari

Spesso è sicuro per gli adulti sani assumere sonniferi naturali e altri integratori alimentari, tuttavia, poiché molti di questi prodotti non sono stati ampiamente testati, i loro effetti potrebbero essere imprevedibili.

Gli anziani dovrebbero essere cauti a causa degli effetti sedativi potenzialmente forti di alcuni ausili per il sonno e del potenziale di interagire con altri farmaci.

Ausili per dormire per bambini e donne incinte

Le donne incinte dovrebbero parlare con il proprio medico prima di prendere qualsiasi aiuto per dormire, compresi gli integratori alimentari come gli aiuti naturali per il sonno. Alcuni farmaci per dormire può avere effetti dannosi durante la gravidanza per una donna o il loro bambino. Le donne che allattano dovrebbero anche consultare un medico prima di prendere qualsiasi aiuto per dormire.

I genitori dovrebbero usare cautela prima di dare ai loro figli qualsiasi tipo di aiuto per dormire. La maggior parte dei farmaci per dormire vengono testati principalmente sugli adulti e la loro sicurezza ed efficacia nei bambini potrebbero non essere chiare. Un pediatra può offrire i consigli più personalizzati sull'aiuto del sonno ottimale per la situazione di un bambino.

Quanto costano gli aiuti per dormire?

Il costo degli ausili per il sonno può variare notevolmente. Per i farmaci su prescrizione, il costo dipende dalla copertura assicurativa sanitaria di una persona e dalla disponibilità di una versione generica del farmaco.

Il prezzo dei farmaci da banco e degli integratori alimentari dipende dalla marca, dalla formulazione e dal luogo in cui vengono acquistati. Gli acquirenti possono spesso confrontare i prezzi online o in diversi negozi.

Assunzione sicura di sonniferi

Indipendentemente dal tipo di ausilio per dormire che usi, è importante prendere precauzioni. Alcuni principi di base di prendere in modo sicuro aiuti per dormire includere:

  • Assuma la dose prescritta solo all'orario consigliato. Anche se hai ancora difficoltà a dormire, non prendere un'altra dose durante la notte a meno che non sia consigliato dal medico.
  • Concentrarsi su igiene del sonno in combinazione con qualsiasi ausilio per il sonno.
  • Assicurati di avere almeno 7-8 ore per dormire dopo aver preso un sonnifero per ridurre il rischio di stordimento mattutino.
  • Pianifica un utilizzo a breve termine. I rischi dei farmaci per il sonno possono aumentare se vengono presi più a lungo di quanto raccomandato.
  • Non mischiare i sonniferi con droghe o alcol. Possono sorgere problemi seri se i coadiuvanti del sonno sedativi vengono miscelati con alcol, altri sedativi o droghe ricreative.
  • Prendi degli aiuti per dormire sotto la guida del tuo medico. Collaborare con il medico può prevenire effetti collaterali indesiderati o interazioni farmacologiche che potrebbero influire sulla salute.
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