I migliori cuscini per chi dorme allo stomaco

Mentre la maggior parte delle persone dorme sulla schiena o su un fianco, una stima 7 per cento delle persone dorme sulla pancia. Sebbene questa posizione per dormire non sia comune, ha alcuni vantaggi. Alcuni dormono che hanno meno probabilità di russare quando dormono a faccia in giù. Il sonno allo stomaco può ridurre la probabilità di apnea ostruttiva del sonno, poiché può aiutare a mantenere le vie aeree più libere del sonno posteriore.

Poiché il sonno sullo stomaco è meno diffuso, molti cuscini sono costruiti pensando al sonno laterale e posteriore. La fermezza e il rilievo di un cuscino possono determinare l'angolo della testa e del collo e se la colonna vertebrale viene mantenuta o meno allineata. Uno degli svantaggi del sonno allo stomaco è che può causare dolore al collo, alle spalle e alla schiena se la testa e il collo non sono adeguatamente supportati. Di conseguenza, è particolarmente importante per chi dorme nello stomaco trovare un cuscino che mantenga la testa e il collo ad un angolo confortevole.



Altri fattori da considerare quando si acquista un cuscino includono traspirabilità, riduzione della pressione e modellabilità. Esamineremo le nostre scelte migliori per il miglior cuscino per chi dorme sullo stomaco, inclusi i dettagli sulla loro costruzione, prestazioni e perché li consigliamo. Daremo anche uno sguardo più da vicino ai potenziali benefici del sonno addominale e suggerimenti su come migliorare la qualità del sonno.

I migliori cuscini per chi dorme allo stomaco

  • Il migliore nel complesso - Cuscino alternativo in piuma Brooklinen
  • Miglior valore - Cuscino in memory foam Layla
  • Miglior lusso - Il cuscino Saatva
  • Più confortevole - Tempur-Pedic Symphony Pillow
  • Miglior personalizzabile - Cuscino Eden Coop Home Goods
  • Miglior raffreddamento - Belly Sleep Belly Sleeper Pillow
  • Il meglio per gli atleti - Cuscino sportivo Zoma
  • Miglior lattice - Cuscino in lattice Talaylay di Brooklyn Bedding
  • Il meglio per il dolore al collo - PineTales Stomach Sleeper Latex Pillow

Dettagli del prodotto

Cuscino alternativo in piuma Brooklinen

Il migliore in generale

Cuscino alternativo in piuma Brooklinen

Cuscino alternativo in piuma Brooklinen Prezzo: $ 59 - Standard $ 79 - King Riempire: Imbottitura in microfibra rasata Fermezza: Peluche, medio peluche, rigido
Per chi è meglio:
  • Acquirenti vegani
  • Coloro che vogliono un cuscino di peluche
  • Clienti attenti al valore
Punti salienti:
  • La sensazione morbida della piuma, senza l'uso di prodotti di origine animale
  • La versione in morbido peluche ha un soppalco basso ed è adatta a chi dorme nello stomaco
  • La fodera in raso di cotone 100% è altamente traspirante
Cuscino alternativo in piuma Brooklinen

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Brooklinen



Controlla il miglior prezzo

Con tre opzioni di fermezza tra cui scegliere, il cuscino Brooklinen Down Alternative offre comfort e supporto per una varietà di preferenze e posizioni di sonno. L'opzione peluche è consigliata per chi dorme nello stomaco, poiché la sensazione morbida garantisce che la testa e il collo non siano appoggiati ad un angolo scomodo. Il cuscino è disponibile anche in peluche medio e rigido.

Il cuscino Brooklinen Down Alternative ha un rivestimento in raso di cotone 100%. I gusci di cotone sono utili per chi dorme nello stomaco che dorme a faccia in giù, poiché il cotone è traspirante e assorbe l'umidità.

L'imbottitura in poliestere in microfibra rasata al 100% ha una sensazione simile al piumino, ma è adatta per gli acquirenti vegani e per chi ha un budget limitato. La densità dell'imbottitura in microfibra dipende dal livello di compattezza scelto. I bordi a doppia cucitura aiutano il cuscino a mantenere la sua forma. La sensazione di sostegno del cuscino Brooklinen aiuta a ridurre il dolore al collo e la tensione per chi dorme allo stomaco.



Il cuscino alternativo in piuma Brooklinen può essere pulito a macchia o a secco secondo necessità. Il cuscino è prodotto negli Stati Uniti. È disponibile in due misure: standard e king. Brooklinen offre una politica di restituzione di 365 giorni, quindi gli acquirenti hanno un anno intero per provare il cuscino e decidere se è la soluzione migliore per loro.

L'azienda fornisce anche una garanzia di qualità. In caso di problemi di qualità, gli acquirenti possono presentare un reclamo all'azienda.

Cuscino in memory foam Layla

Miglior valore

Cuscino in memory foam Layla

Cuscino in memory foam Layla Prezzo: $ 75 - Regina $ 89 - Re Riempire: 70% memory foam sminuzzata, 30% fibra di poliestere Fermezza: Media impresa
Per chi è meglio:
  • Persone che desiderano un cuscino con soppalco regolabile
  • Dormienti caldi
  • Cercatori di valore
Punti salienti:
  • Sensazione di supporto medio-ferma
  • Il soppalco regolabile consente alle persone che dormono nello stomaco di personalizzare la sensazione del cuscino
  • Prestazioni eccellenti a un prezzo competitivo
Cuscino in memory foam Layla

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Layla

Controlla il miglior prezzo

Per chi dorme nello stomaco che non è sicuro del proprio loft e dei livelli di supporto ottimali, un cuscino regolabile può essere un ottimo investimento, sebbene questi modelli possano essere un po 'costosi. Il cuscino in Memory Foam Layla è il meglio di entrambi i mondi: un cuscino con soppalco personalizzabile che non romperà la banca. L'imbottitura è costituita da memory foam sminuzzata e fibre alternative in piuma che possono essere aggiunte o rimosse in qualsiasi momento per regolare lo spessore e la sensazione generale.

Il cuscino in memory foam Layla è adatto anche a chi ha il sonno caldo. L'imbottitura sminuzzata non assorbe troppo calore e l'aria circola liberamente all'interno e la fodera è anche abbastanza traspirante. Chi ama coccolarsi con un cuscino apprezzerà anche questo modello, in quanto è abbastanza modellabile e coccoloso.

L'imbottitura del guanciale è contenuta in una fodera interna separabile dalla fodera per il lavaggio in lavatrice. Layla consiglia di lavare solo la fodera, poiché il lavaggio dell'imbottitura può richiedere diversi cicli di asciugatura, ma asciugare il cuscino può anche aiutare a recuperare la sua forma dopo un uso continuo. Sono disponibili le taglie Queen e King.

Il cuscino in memory foam Layla ha un prezzo ragionevole e Layla offre la spedizione via terra gratuita ovunque negli Stati Uniti contigui.Il cuscino è inoltre supportato da una prova di sonno di 120 notti e da una garanzia di cinque anni.

Disponibile cuscino in lattice

Miglior lusso

Disponibile cuscino in lattice

Disponibile cuscino in lattice Prezzo: $ 145 - Regina $ 165 - Re Riempire: Lattice talalay americano al 100% sminuzzato e piumino alternativo Fermezza: Medio morbido
Per chi è meglio:
  • Persone allergiche
  • Acquirenti attenti all'ambiente
  • Dormienti allo stomaco che tendono a dormire caldo
Punti salienti:
  • La sensazione di morbidezza media favorisce l'allineamento della colonna vertebrale
  • Realizzato con lattice Talalay di prima qualità
  • Il design a soffietto resiste all'appiattimento e all'accumulo
Disponibile cuscino in lattice

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Saatva

Controlla il miglior prezzo

Il cuscino Saatva aiuta a promuovere l'allineamento della colonna vertebrale per chi dorme nello stomaco, con una sensazione di morbidezza media e opzioni per personalizzare il loft del cuscino. Ha una costruzione unica a tre strati, che include una fodera in cotone, un cuscino esterno e un'anima in lattice sminuzzata. Gli acquirenti possono utilizzare entrambi i cuscini insieme o rimuovere il nucleo per un soppalco inferiore.

La fodera in cotone organico ha una trama in raso che allontana l'umidità e favorisce la traspirazione. Il cuscino esterno ha una sensazione nobile con un rivestimento in cotone organico al 100% e un'imbottitura in microdenier alternativa in piuma. Questo cuscino ha una forma a soffietto per resistere all'appiattimento. La costruzione naturale del cuscino Saatva riduce la probabilità di odori e allergeni. Sia la fodera in cotone che il cuscino esterno sono lavabili in lavatrice.

All'interno del cuscino esterno è presente un nucleo in lattice sminuzzato per alleviare la pressione. Il nucleo in lattice aumenta il flusso d'aria in tutto il cuscino e aiuta a regolare la temperatura.

Il Saatva Pillow è un'opzione di lusso e ha un prezzo da abbinare. La costruzione in cotone e lattice è resistente e di supporto. Il cuscino è disponibile nelle taglie Queen e King. Saatva offre una politica di restituzione di 45 giorni. L'azienda chiede agli acquirenti di lavare gli articoli prima di restituirli.

Leggi la nostra recensione completa del cuscino in lattice Saatva per saperne di più Cuscino Combat-Symphony

Più confortevole

Cuscino Combat-Symphony

Cuscino Combat-Symphony Prezzo: $ 99 - Standard
Per chi è meglio:
  • Persone che preferiscono qualsiasi posizione per dormire
  • Dormienti che soffrono di dolore al collo
  • Acquirenti alla ricerca di un cuscino in memory foam durevole
Punti salienti:
  • Il design versatile si adatta bene alle traversine combinate
  • La costruzione reversibile soddisfa una varietà di preferenze di comfort
  • La schiuma di memoria adattiva TEMPUR si conforma strettamente
Cuscino Combat-Symphony

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Tempur-Pedic

Controlla il miglior prezzo

La maggior parte dei cuscini è progettata per una o due posizioni di sonno, ma la costruzione unica del cuscino Tempur-Pedic Symphony si adatta al sonno di lato, schiena e stomaco. Il design reversibile presenta un lato sagomato con un soppalco più alto che fornisce un supporto ergonomico per chi dorme sulla schiena, mentre il lato opposto è appiattito per servire meglio chi dorme sul fianco e sullo stomaco. Se hai il letto combinato, puoi capovolgere il cuscino per adattarlo alla tua posizione attuale.

Il cuscino contiene un unico pezzo di memory foam brevettata TEMPUR, un materiale denso e adattabile che si adatta perfettamente alla testa e al collo senza affondare troppo. La schiuma TEMPUR è rinomata per la sua lunga durata, quindi la durata di questo cuscino è superiore alla media.

La fodera in poliestere traspirante può essere rimossa e lavata in qualsiasi lavatrice domestica, ma non dovrai mai lavare la schiuma, né dovresti. È disponibile una misura standard con soppalco da 5 pollici, anche se il livello di supporto del cuscino dipenderà dal lato che stai utilizzando.

Tempur-Pedic offre spedizioni via terra gratuite negli Stati Uniti contigui e le spese di spedizione in Alaska, Hawaii e Porto Rico sono molto ragionevoli. Anche il cuscino Symphony viene fornito con una garanzia di cinque anni.

Coop Home Goods Eden

Miglior personalizzabile

Coop Home Goods Eden

Coop Home Goods Eden Prezzo: $ 79,99 - Regina $ 89,99 - Re Riempire: Memory foam infuso in gel e microfibra a taglio incrociato Fermezza: Medio morbido
Per chi è meglio:
  • Persone che dormono sullo stomaco che vogliono regolare il soppalco del cuscino secondo necessità
  • Coloro che amano la sensazione di conformazione del memory foam ma dormono caldi
  • Dormienti con allergie
Punti salienti:
  • Livello loft personalizzabile
  • Il tatto medio morbido si adatta alle preferenze di comfort di molti dormienti sullo stomaco
  • Il design traspirante e la schiuma a base di gel prevengono il surriscaldamento
Coop Home Goods Eden

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Coop Home Goods

Controlla il miglior prezzo

Il cuscino Eden di Coop Home Goods ha un soppalco personalizzabile per fornire un supporto adeguato a chi dorme nello stomaco. Inoltre, la costruzione traspirante assicura che chi dorme sullo stomaco sia comodo quando è rivolto verso il basso.

Il rivestimento dell'Eden Pillow è composto da un rayon di viscosa derivato dal poliestere e dal bambù. Una fodera in poliestere mantiene l'imbottitura in posizione. L'elasticità della fodera e della fodera assicura che chi dorme possa modellare il cuscino secondo necessità e provare la sensazione di conformazione dell'imbottitura in memory foam. La forma a tassello aggiunge struttura al cuscino e fornisce un supporto uniforme.

Il cuscino ha una sensazione di morbidezza media. Il suo memory foam a taglio incrociato e l'imbottitura in microfibra possono essere aggiunti o rimossi per cambiare il soppalco del cuscino. Il memory foam è infuso in gel per aiutare ad allontanare il calore dal corpo e regolare la temperatura. Ogni cuscino viene fornito con un sacchetto da mezzo chilo di riempimento aggiuntivo.

La fodera e il cuscino interno sono entrambi lavabili in lavatrice, ma Coop Home Goods consiglia di lavare il cuscino interno solo una volta all'anno per mantenerne l'integrità. Il cuscino è ipoallergenico.

Gli acquirenti possono scegliere tra standard, queen o king size. Il cuscino Coop Home Goods Eden include una prova del sonno di 100 notti. Coop Home Goods offre una garanzia di 5 anni che copre i difetti di fabbricazione.

Cuscino per sonno del ventre

Miglior raffreddamento

Cuscino per sonno del ventre

Cuscino per sonno del ventre Riempire: Memory foam solido in gel Fermezza: Ferma
Per chi è meglio:
  • Persone che dormono sullo stomaco con dolore o pressione al collo
  • Dormienti caldi
  • Cercatori di valore
Punti salienti:
  • Specificamente progettato per chi dorme nello stomaco
  • Il profilo sottile riduce la tensione del collo
  • La schiuma di memoria infusa con gel dorme al fresco
Cuscino per sonno del ventre

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini BellySleep

Controlla il miglior prezzo

Il Belly Sleeper è uno dei pochi cuscini venduti oggi che, come suggerisce il nome, è stato creato appositamente per chi dorme nello stomaco. Il cuscino è realizzato in memory foam solido con una sensazione di solidità, quindi il materiale si adatta leggermente senza sacrificare il supporto e un profilo sottile assicura che la testa e il collo riposino comodamente senza sentirsi troppo sollevati.

La schiuma è infusa con gel rinfrescante destinato ad allontanare il calore dal tuo corpo e aiutarti a stare comodo per tutta la notte. Una fodera traspirante composta da poliestere e rayon di bambù aiuta anche con il controllo della temperatura. È possibile rimuovere e lavare in lavatrice il rivestimento quando è necessario pulirlo, ma la schiuma è solo pulita.

Il prezzo di Belly Sleeper è molto ragionevole, data la sua composizione in memory foam. Belly Sleep offre anche la spedizione via terra gratuita per tutti gli ordini. Il cuscino può essere restituito entro 30 giorni dall'ordine originale, anche se l'azienda consiglia di testarlo per almeno 15 notti per rompere correttamente la schiuma. Vengono emessi rimborsi completi per tutti i resi entro il periodo di prova.

Cuscino sportivo Zoma

Cuscino sportivo Zoma

Cuscino sportivo Zoma Prezzo: $ 75 - Regina $ 95 - Re Riempire: MicroCushions schiuma sminuzzata e miscela di fibre Fermezza: medio
Per chi è meglio:
  • Dormienti caldi
  • Dormienti che preferiscono cuscini che si adattano bene
  • Cercatori di valore
Punti salienti:
  • Sensazione di stretta conformità
  • Riduzione della pressione sopra la media
  • Ritenzione di calore minima
Cuscino sportivo Zoma

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Zoma

Controlla il miglior prezzo

Come suggerisce il nome, il cuscino sportivo Zoma è realizzato pensando agli atleti e ad altre persone fisicamente attive. L'interno contiene MicroCushions, una miscela brevettata di polyfoam sminuzzato e imbottitura in fibra. I MicroCushions conferiscono alla superficie una sensazione media e consentono al cuscino di adattarsi perfettamente intorno alla testa e al collo. Mentre il cuscino ha un soppalco di 6 pollici ed è considerato abbastanza spesso, l'imbottitura si comprime facilmente per rendere la superficie più confortevole per il sonno dello stomaco.

Il rivestimento sfoderabile è composto da rete elastica in poliestere. Questo materiale è altamente traspirante, aiutando il cuscino a dormire abbastanza fresco. Sia la fodera che il nucleo MicroCushions possono essere lavati e asciugati in qualsiasi macchina domestica, anche se non è necessario pulire quest'ultima molto spesso - si consiglia circa ogni sei mesi. Sono disponibili le taglie Queen e King.

Dati i materiali premium e il design innovativo del cuscino sportivo Zoma, il suo prezzo è molto ragionevole. Zoma fornisce anche la consegna via terra gratuitamente ovunque nei 48 stati inferiori. Riceverai una prova del sonno con il tuo acquisto che ti permetterà di testare il cuscino per 100 notti, oltre a una garanzia di 10 anni che protegge dai difetti strutturali.

Cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding

Il miglior lattice

Cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding

Cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding Prezzo: $ 89 - Regina $ 99 - Re Riempire: Schiuma di lattice Talalay Fermezza: Medio fermo
Per chi è meglio:
  • Acquirenti attenti all'ambiente
  • Stomaco che dorme a faccia in giù
  • Persone allergiche
Punti salienti:
  • Il resistente lattice talalay mantiene la sua forma nel tempo
  • Sensibilità reattiva, di media compattezza
  • Il lattice ventilato dorme fresco
Cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini Brooklyn Bedding

Controlla il miglior prezzo

Il cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding è disponibile in un soppalco basso che aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata. La costruzione traspirante è ideale per chi dorme nello stomaco.

La fodera in cotone biologico del cuscino è morbida e antimicrobica. Assorbe l'umidità, offrendo comfort a chi dorme a faccia in giù. La fodera può essere lavata in lavatrice secondo necessità per ridurre i batteri e gli odori.

L'interno in lattice Talalay è reattivo, quindi si adatta alla testa e al collo per alleviare la pressione e aiutare a mantenere la colonna vertebrale allineata. Il lattice Talalay è traspirante e leggero, quindi c'è abbondanza di flusso d'aria in tutto il cuscino per aiutare a dissipare il calore. Inoltre, il nucleo del cuscino è ventilato per la regolazione della temperatura. Il nucleo in lattice può essere pulito a macchia secondo necessità.

Il cuscino in lattice Talalay di Brooklyn Bedding ha un ampio rimbalzo, quindi le persone che dormono sullo stomaco che cambiano posizione durante la notte dovrebbero essere in grado di farlo comodamente pur sentendosi supportate. Il rating medium firm evita di affondare eccessivamente.

Il cuscino è disponibile anche in un soppalco alto, che potrebbe essere migliore per chi dorme di schiena e laterale. Gli acquirenti possono scegliere tra una regina o un re. Brooklyn Bedding offre una prova del sonno di 30 notti per il cuscino in lattice.

PineTales Stomach Sleeper Latex Pillow

PineTales Stomach Sleeper Latex Pillow

PineTales Stomach Sleeper Latex Pillow Riempire: Lattice Dunlop ventilato Fermezza: Media impresa
Per chi è meglio:
  • Persone che dormono sullo stomaco che desiderano modellare delicatamente il proprio cuscino
  • Persone con dolori e dolori al collo
  • Dormienti caldi
Punti salienti:
  • Profilo sottile specificamente progettato per dormire sullo stomaco
  • Dorme abbastanza fresco grazie al lattice ventilato e al rayon dalla copertura di bambù
  • Può raddoppiare come cuscino del sedile durante i voli o lunghi viaggi
PineTales Stomach Sleeper Latex Pillow

Usa questo link thesleepjudge.com per lo sconto più recente sui cuscini PineTales

Controlla il miglior prezzo

Molti cuscini sono adatti per il sonno laterale, ma questo cuscino in lattice di PineTales è progettato specificamente per le persone che preferiscono questa posizione. Il nucleo è costituito da un solido lattice che misura 2 pollici di spessore, creando un profilo comodamente basso dove chi dorme sulla schiena può riposare la testa senza compromettere il loro allineamento spinale.

Il lattice è ventilato con piccoli fori per favorire il flusso d'aria in tutto l'interno, mentre il rivestimento è composto da rayon traspirante di bambù. Grazie a queste caratteristiche, il cuscino assorbe pochissimo calore corporeo e dorme abbastanza fresco. Il lattice è anche naturalmente resistente e non si appiattisce né sviluppa impronte permanenti con la stessa rapidità con cui il memory foam. Una fodera interna in nylon avvolge il lattice per una maggiore protezione.

Se hai in programma un lungo volo o un viaggio su strada, il cuscino può essere utilizzato anche come comodo cuscino del sedile. Il rivestimento può essere rimosso e lavato nella lavatrice e nell'asciugatrice di casa, ma il lattice deve essere pulito solo se necessario. È disponibile una taglia.

Considerando che i prodotti in lattice tendono ad essere piuttosto costosi, il prezzo dell'adesivo di questo cuscino è molto ragionevole. PineTales fornisce anche la spedizione via terra gratuita per tutti gli ordini. L'azienda consente la restituzione dei cuscini entro 45 giorni dall'ordine originale.

Stomaco che dorme ha spiegato

Lettura correlata

  • KeaBabies Toddler Pillow
  • Cuscino in piuma Brooklinen

Sebbene dormire sullo stomaco sia la posizione per dormire meno popolare e ci sono molti inconvenienti da considerare, alcuni dormienti trovano ancora che sia un modo comodo per dormire. Spesso, questo è dovuto al fatto che lo stomaco che dorme può ridurre il russare e apnea notturna sintomi. Questo è il principale vantaggio del sonno dello stomaco, poiché è meno probabile che le vie aeree si blocchino. Apnea ostruttiva del sonno è causato da muscoli della gola che rilassano e limitano l'aria. Quando si dorme a faccia in giù, i muscoli non possono rilassarsi nella parte posteriore della gola.

Detto questo, chi dorme nello stomaco spesso esercita una pressione eccessiva sul collo e sulle spalle. Inoltre, è più probabile che i fianchi e l'addome premano profondamente nel materasso. Questa posizione per dormire può spingere la colonna vertebrale fuori allineamento. Di conseguenza, il sonno dello stomaco è spesso scoraggiato dagli esperti del sonno.

Comprendere gli svantaggi del sonno nello stomaco è il primo passo per promuovere una migliore postura del sonno. Il supporto ergonomico è importante per chi dorme nello stomaco. Un materasso solido e di sostegno e un cuscino a soppalco basso possono aiutare a mantenere l'allineamento della colonna vertebrale. Anche un cuscino sotto i fianchi può aiutare. Inoltre, chi ha il sonno nello stomaco potrebbe voler evitare di girare la testa da un lato.

Analizzeremo ulteriormente ciascuna di queste considerazioni qui e spiegheremo come la scelta del cuscino giusto può aiutare le persone che dormono nello stomaco a trovare conforto e sostegno.

Come scegliere un cuscino per chi dorme sullo stomaco

Ci sono diversi fattori da considerare per chi dorme nello stomaco per garantire l'allineamento della colonna vertebrale e il supporto di tutto il corpo. Comprendere i seguenti fattori chiave è una parte essenziale dell'acquisto di un cuscino. Questi includono il soppalco del cuscino, le dimensioni, la forma e la modellabilità, che influiscono sull'angolo della testa e del collo.

Ogni dormiente ha esigenze e preferenze uniche, ma ci sono problemi comuni che devono affrontare i dormienti. Alcuni materiali del cuscino sono migliori di altri e potrebbe essere necessario prendere in considerazione misure aggiuntive.

Cosa considerare quando si acquista un cuscino per chi ha il sonno allo stomaco

Quando acquisti un cuscino, può essere facile essere distratto da offerte, sconti e affermazioni di marketing su come funziona un cuscino. Concentrarti sui dadi e sui bulloni di un cuscino, insieme alle tue esigenze personali, farà molto per assicurarti che il tuo acquisto sia utile. I seguenti fattori sono le cose principali che gli acquirenti dovrebbero cercare quando acquistano un cuscino. Questi determinano quanto sarà comodo e di supporto il cuscino, nonché come si comporta in altre aree.

Loft
Il soppalco di un cuscino si riferisce alla sua altezza. Questa è una considerazione importante per chi dorme nello stomaco, poiché determina la quantità di supporto fornito dal cuscino. I cuscini possono avere un soppalco basso, medio o alto. Il loft può essere spesso regolato rimuovendo o aggiungendo riempimento. Un cuscino a soppalco basso, o uno con un'altezza inferiore a 3 pollici, è generalmente preferito da chi dorme nello stomaco. Un loft medio (da 3 a 5 pollici) può anche offrire supporto per chi dorme nello stomaco, ma questo dipenderà da altri fattori come le dimensioni della testa e le preferenze personali. Il soppalco del cuscino dovrebbe sostenere la testa e il collo, mantenendoli ad un angolo confortevole. Un cuscino troppo alto o troppo basso può mettere sotto stress il collo e le spalle.

Supporto
Il supporto determina se la colonna vertebrale è mantenuta allineata. Diversi fattori influenzano la quantità di supporto offerto da un cuscino, inclusi il suo loft, la fermezza e le dimensioni. La testa, il collo e le spalle devono essere adeguatamente supportati. Questo aiuta a prevenire dolori e dolori per chi dorme allo stomaco riducendo la tensione al collo e alle spalle.

Livello di fermezza
I cuscini vanno da morbidi a rigidi. Oltre alla posizione per dormire, il peso corporeo e le preferenze personali giocano un ruolo nel determinare il miglior livello di fermezza. Chi dorme sullo stomaco può trarre vantaggio da un cuscino da morbido a medio rigido, purché mantenga la testa e il collo ad un angolo confortevole. I materiali utilizzati sono la fermezza del cuscino d'impatto. I cuscini in piuma, piumino alternativo e memory foam sono tipicamente morbidi, mentre i cuscini in grano saraceno e lattice tendono ad essere più solidi.

Scarico della pressione
Un cuscino che culla la testa e il collo può aiutare ad alleviare la pressione. Poiché la pressione sul collo e sulla colonna vertebrale causa disagio a chi dorme allo stomaco, un cuscino che allevia la pressione in queste zone è utile. Il supporto ergonomico mantiene allineati la testa, il collo e la colonna vertebrale. Alcuni materiali, come il lattice e il memory foam, alleviano la pressione eccezionalmente bene adattandosi alla forma della testa e del collo.

Forma
I cuscini tendono ad avere una forma rettangolare o quadrata, ma i materiali e la costruzione determinano quanto bene il cuscino mantiene la sua forma. Materiali come il piumino e l'alternativa si comprimono facilmente e possono perdere la forma durante la notte, con la conseguente necessità di fluffare il cuscino per comfort e sostegno. È più probabile che il lattice mantenga la sua forma per tutta la notte, fornendo un supporto costante per chi dorme nello stomaco. Il memory foam si comprime facilmente per una sensazione personalizzata, ma ritorna alla sua forma originale quando la pressione viene rimossa.

Prezzo
Il prezzo di un cuscino dipende dai materiali e dalla costruzione utilizzati. I cuscini hanno una vasta gamma di fasce di prezzo, con cuscini economici che costano da $ 10 a $ 20 e opzioni di lusso che costano $ 150 o più. L'ampia fascia di prezzo rende importante per gli acquirenti impostare un budget in anticipo. Gli acquirenti dovrebbero tenere presente che i materiali di alta qualità possono costare di più in anticipo, ma dovranno essere sostituiti meno spesso.

Materiali di qualità
La qualità dei materiali utilizzati in un cuscino determina la sua durata. In media, un cuscino dovrebbe fornire un supporto costante per tre anni. I cuscini di qualità inferiore dovranno essere sostituiti più spesso, poiché è più probabile che perdano la forma e cessino di fornire un supporto adeguato. I cuscini in piuma e lattice hanno spesso una lunga durata, mentre il poliestere e il polyfoam a bassa densità possono degradarsi più rapidamente.

Modellabilità
La modellabilità si riferisce alla facilità con cui chi dorme è modellare il cuscino secondo necessità. Ciò garantisce una forma personalizzata per comfort e supporto. Chi dorme con lo stomaco potrebbe dover rimodellare i cuscini per tutta la notte per assicurarsi che la testa e il collo siano adeguatamente supportati, e un cuscino modellabile può essere utile.

Quali materiali del cuscino sono i migliori per chi dorme allo stomaco?

Mentre i cuscini possono essere realizzati con una varietà di materiali, abbiamo scoperto che i cuscini in piuma, memory foam e lattice sono i migliori per chi dorme nello stomaco. Altri tipi di cuscini disponibili includono grano saraceno, piumino, piuma e polyfoam. Ogni tipo di cuscino ha pro e contro per chi dorme nello stomaco, che analizzeremo ulteriormente qui.

Memory Foam
Il memory foam è una schiuma viscoelastica che risponde al calore e alla pressione, permettendogli di adattarsi perfettamente alla forma della testa e del collo. Per chi ha il sonno nello stomaco, a cuscino in memory foam può alleviare la tensione e aiutare a promuovere l'allineamento della colonna vertebrale. Alcuni cuscini in memory foam hanno un solido nucleo in memory foam, mentre altri usano memory foam sminuzzato per un loft regolabile. Esiste un potenziale di degassamento, quindi le persone che dormono nello stomaco che sono sensibili agli odori potrebbero prendere in considerazione altre opzioni.

Grano saraceno
I cuscini di grano saraceno sono riempiti con gli scafi di semi di grano saraceno. Gli scafi hanno una forma aperta che favorisce il flusso d'aria e aiuta a regolare la temperatura. Se usato come imbottitura per cuscini, il grano saraceno è malleabile. Si adatta alla forma della testa e del collo per fornire supporto e alleviare la pressione. Il soppalco di questi cuscini può essere regolato aggiungendo o rimuovendo gli scafi, ma alcuni che dormono nello stomaco potrebbero ancora trovare i cuscini di grano saraceno troppo rigidi. Gli scafi emettono anche un fruscio quando il cuscino viene spostato.

Piuma
I cuscini di piume sono riempiti con le piume esterne di anatre o oche. Le piume si comprimono facilmente e si adattano alla forma della testa. I cuscini di piume sono morbidi e leggeri, il che può essere utile per chi dorme nello stomaco. Detto questo, la natura isolante delle piume può causare ritenzione di calore. Anche i cuscini di piume non mantengono la loro forma e spesso devono essere imbottiti. Il loft di un cuscino di piume può essere regolato aggiungendo o rimuovendo piume.

Lattice
Il lattice naturale viene raccolto dagli alberi della gomma. Il lattice è traspirante, resistente e di grande supporto per chi dorme nello stomaco. I cuscini in lattice si adattano moderatamente alla forma della testa, del collo e delle spalle per alleviare la pressione. Alcuni dormienti sullo stomaco possono trovare i cuscini in lattice troppo spessi, densi o pesanti.

Giù
Il piumino è il morbido sotto-piume di anatre o oche. L'imbottitura in piuma è più morbida delle piume. L'imbottitura malleabile consente alle persone che dormono nello stomaco di modellare il cuscino secondo necessità. Il soppalco può anche essere regolato in alcuni cuscini in piuma aggiungendo o rimuovendo il riempimento. L'effetto cullante del piumino sostiene la testa e il collo. Cuscini in piuma sono in genere abbastanza morbidi per chi dorme nello stomaco, ma poiché si comprimono facilmente dovranno essere soffici per mantenere la loro forma.

Polyfoam
Polyfoam, o schiuma di poliuretano, è spesso un'imbottitura del cuscino conveniente. Polyfoam può offrire sollievo dalla pressione e modellamento moderato, ma non è traspirante come altri materiali. La schiuma a bassa densità è in genere meno resistente e può incurvarsi nel tempo.

Quali sono le dimensioni dei cuscini disponibili?

La dimensione di un cuscino determina la quantità di superficie per la testa, il collo e le spalle del dormiente. Ciò influisce sulla quantità di supporto fornito dal cuscino. Sono disponibili cinque misure comuni di cuscini:

  • Standard, 20 'x 26': Un cuscino di dimensioni standard è il più comune e la maggior parte delle federe si adatta a queste dimensioni. La lunghezza e la larghezza di un cuscino standard sono comode per molti dormienti, in particolare per chi dorme minuscolo o con spalle strette e per coloro che rimangono nella stessa posizione per dormire tutta la notte. Detto questo, potrebbe sembrare troppo stretto per alcuni. Coloro che cambiano frequentemente la posizione del sonno o hanno spalle più larghe possono beneficiare di un cuscino più grande.
  • Super standard, 20 'x 28': Un cuscino super standard non è così comune, ma offre alle persone che dormono altri due pollici di spazio. Questo lo rende più comodo per i dormienti che cambiano posizione durante la notte. Potrebbe ancora sembrare stretto per alcuni dormienti.
  • Queen, 20 'x 30': Un cuscino queen offre agli utenti più superficie per cambiare posizione e sentirsi comunque supportati per tutta la notte. Questa dimensione è di quattro pollici più lunga di un cuscino standard, rendendolo un cuscino ideale per chi ha il sonno combinato e quelli con spalle più larghe.
  • King, 20 'x 36': Un cuscino king size è una delle taglie più grandi disponibili. La lunghezza extra offre alle traversine molto spazio per muoversi secondo necessità. Può anche essere utilizzato per sostenere la parte superiore del corpo quando si è seduti a letto. Chi dorme e si rigira per tutta la notte e chi ha le spalle larghe beneficerà della superficie aggiuntiva.
  • Cuscino per il corpo, 20 'x 54': I cuscini per il corpo sono cuscini lunghi progettati per sollevare altre parti del corpo. Sono disponibili varie dimensioni e forme. Questo tipo di cuscino è spesso preferito dai dormienti laterali e da coloro a cui piace tenere un cuscino o sostenere le gambe o le braccia mentre dormono. Le persone che dormono sullo stomaco in genere non traggono beneficio dall'uso di un cuscino per il corpo.

Altri suggerimenti per chi ha il sonno allo stomaco

Sebbene la scelta del cuscino sia importante per chi dorme nello stomaco, i seguenti suggerimenti possono anche aiutarli a stare comodi per tutta la notte.

  • Scegli il materasso giusto: Il miglior materasso per chi dorme nello stomaco è uno che offre un supporto deciso per aiutare a mantenere la colonna vertebrale allineata. Le persone che dormono con lo stomaco premono i fianchi e gli addomi sul materasso. Se il materasso è troppo morbido, questo può farli affondare eccessivamente e esercitare una pressione sulla colonna vertebrale. Il supporto uniforme e costante del materasso aiuta a prevenire il disallineamento della colonna vertebrale e riduce dolori e dolori per chi dorme allo stomaco.
  • Usa un cuscino sotto il bacino: Poiché chi dorme nello stomaco corre il rischio che la parte inferiore del corpo affondi profondamente nel materasso, un cuscino sotto il bacino può aiutare. Questo solleva i fianchi e l'addome e riduce la pressione sulla colonna vertebrale.
  • Dormi con la testa dritta invece che girata: Coloro che dormono con lo stomaco che girano la testa da un lato mettono sotto stress il collo e la colonna vertebrale. Dormire con la testa dritta aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata e riduce la pressione sul collo e sulle spalle. I dormienti possono sollevare leggermente la testa con un cuscino sotto la fronte. Le persone che dormono sullo stomaco dovrebbero anche assicurarsi di aver scelto un cuscino realizzato con materiali traspiranti.

Domande frequenti sui cuscini per chi dorme nello stomaco

Quanto è comune dormire lo stomaco?

Stomaco che dorme è la posizione per dormire meno comune, come stimato 7 per cento dei dormienti lo sceglie. Il sonno allo stomaco è spesso scoraggiato dai professionisti medici a causa dei potenziali inconvenienti, come schiena e dolore al collo . Detto questo, alcuni dormienti trovano ancora che sia la posizione per dormire più comoda per loro.

Qual è la considerazione più importante quando si sceglie un cuscino per chi dorme sullo stomaco?

Il soppalco può essere il fattore più importante da considerare per chi ha il sonno nello stomaco scegliere un cuscino . Il loft del cuscino determina l'angolo della testa e del collo. Inoltre, influisce sul supporto fornito dal cuscino.

Oltre al soppalco, gli acquirenti dovrebbero considerare le dimensioni, l'imbottitura e la fermezza del cuscino. Ogni acquirente avrà esigenze e preferenze uniche che devono essere tenute a mente.

Qual è il peggior tipo di cuscino per chi dorme nello stomaco?

Ogni tipo di cuscino ha potenziali vantaggi e svantaggi, ma chi dorme nello stomaco dovrebbe evitare un cuscino con un soppalco alto o una pendenza per dormire. Questo è il peggior tipo di cuscino per chi dorme nello stomaco poiché solleva la testa e mette troppa pressione sul collo e sulla colonna vertebrale. Chi dorme con lo stomaco dovrebbe anche evitare cuscini che mancano di sostegno o sono eccessivamente rigidi. È anche importante che il cuscino sia realizzato con materiali traspiranti.

Dove posso trovare un cuscino per chi dorme nello stomaco?

Gli acquirenti possono trovare cuscini per chi dorme nello stomaco online e nei negozi. Molte aziende di materassi includono cuscini nelle loro linee di prodotti, spesso realizzati utilizzando gli stessi materiali proprietari dei loro materassi. È facile confrontare i modelli online e molte aziende offrono prove del sonno per gli acquirenti per provare i cuscini nel comfort delle loro case. Coloro che vogliono vedere e toccare il cuscino prima dell'acquisto potrebbero prendere in considerazione l'idea di andare in un luogo fisico.