I migliori cuscini per chi dorme sulla schiena

Trascorri del tempo scegliendo con cura il miglior materasso per te. Il tuo cuscino merita la stessa attenzione. Come il tuo materasso, il tuo cuscino influisce sul tuo comfort a letto e sul tuo sonno.

Proprio come alcuni materassi funzionano meglio per chi dorme sulla schiena, così fanno alcuni cuscini. Non tutte le persone che dormono sulla schiena preferiscono i cuscini amati dalle traversine laterali, addominali e combinate.



Generalmente, chi dorme sulla schiena richiede un cuscino con un soppalco più alto rispetto ai cuscini per chi dorme sullo stomaco e un soppalco inferiore rispetto ai cuscini per chi dorme sul fianco. Il cuscino ideale per chi dorme sulla schiena favorisce l'allineamento della colonna vertebrale piuttosto che inarcare il collo troppo verso l'alto o consentire alla testa di affondare troppo in profondità.

I migliori cuscini per chi dorme sulla schiena

  • Il migliore nel complesso - Cuscino regolabile Helix
  • Miglior valore - Cuscino in piuma Brooklinen
  • Più confortevole - Cuscino paracadute in piuma
  • Miglior raffreddamento - Cuscino Amerisleep Dual Comfort
  • Il meglio per gli atleti - Cuscino sportivo Zoma
  • Cuscino più morbido - Tempur-Pedic Combat-Cloud
  • Miglior personalizzato - Plutone cuscino
  • Miglior Memory Foam - Cuscino Live & Sleep
  • Miglior lusso - Cuscino per la testa nobile

Dettagli del prodotto

Cuscino Helix

Il migliore in generale

Cuscino Helix

Cuscino Helix Prezzo: $ 85 - Standard $ 99 - King Riempire: Microfibra gel Fermezza: Regolabile
Per chi è meglio:
  • Ogni tipo di dormiente (lato, schiena, pancia, combinazione)
  • Dormienti che desiderano un soppalco regolabile
  • Dormienti caldi
Punti salienti:
  • Strato di inserto rimovibile per loft e sensazione regolabili
  • L'imbottitura in microfibra gel riduce il surriscaldamento
  • Prova del sonno di 100 notti
Cuscino Helix

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Il cuscino regolabile Helix offre una maggiore versatilità rispetto al cuscino medio. Con uno strato di inserto di supporto rimovibile, l'Helix consente ai dormienti di modificare facilmente il soppalco e la fermezza del cuscino.

Helix afferma che la maggior parte delle persone che dormono sulla schiena preferiranno il cuscino con l'inserto. Poiché ognuno è diverso, tuttavia, alcuni dormienti potrebbero preferire dormire su un cuscino più morbido e meno rialzato.

Sebbene i cuscini a soppalco medio tendano a funzionare bene per chi dorme sulla schiena, non esiste un unico loft o fermezza che sia l'ideale per tutti i dormienti. Il peso e le dimensioni di una singola persona influiscono sulla profondità con cui affonda in un cuscino. Di conseguenza, persone diverse preferiscono livelli di fermezza e loft diversi.



Con il cuscino regolabile Helix, le persone che dormono possono aggiungere o rimuovere l'inserto di supporto, regolando il soppalco e la fermezza per soddisfare le esigenze del proprio corpo. Il cuscino contiene un'imbottitura in microfibra gel, che è un'alternativa popolare in piuma. L'imbottitura in microfibra ha una sensazione simile alla piuma ed è meno probabile che provochi una reazione allergica.

L'aggiunta di gel aiuta ad allontanare il calore dal dormiente. Di conseguenza, le persone che dormono molto probabilmente scopriranno di non surriscaldarsi sul cuscino per tutta la notte.

Helix spedisce i cuscini gratuitamente e offre una prova di sonno di 100 notti e una garanzia di un anno. I dormienti che non apprezzano il cuscino regolabile Helix possono restituirlo per un rimborso completo entro tale periodo di tempo.

Cuscino in piuma Brooklinen

Miglior valore

Cuscino in piuma Brooklinen

Cuscino in piuma Brooklinen Prezzo: $ 99 - Standard $ 119 - King Riempire: Piumino bianco canadese Fermezza: Peluche
Per chi è meglio:
  • Schiena e traversine combinate
  • Persone che preferiscono la sensazione ultra morbida dei cuscini in piuma
  • Acquirenti alla ricerca di un cuscino con opzioni loft
Punti salienti:
  • Scelta di tre livelli loft
  • Nucleo in piuma e imbottitura in soffice piuma bilanciano il supporto e l'ammortizzazione
  • Premium giù a un prezzo conveniente
Cuscino in piuma Brooklinen

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Per molte persone che dormono sulla schiena, i cuscini in piuma, sebbene eccezionalmente morbidi, tendono ad affondare eccessivamente sotto la testa e il collo, con conseguente supporto inadeguato e dolori e dolori aggiunti.

Il cuscino in piuma Brooklinen è più adatto per dormire sulla schiena rispetto alla maggior parte dei suoi concorrenti perché puoi scegliere tra tre diverse opzioni di soppalco. Le opzioni mid-peluche e rigide consistono in cuscini a camera con un nucleo in piuma circondato da soffice piuma per un equilibrio tra supporto e ammortizzazione. C'è anche un'opzione peluche se dormi sulla schiena e preferisci cuscini più sottili, o se hai il sonno combinato che a volte usa la posizione dello stomaco.

Il rivestimento del cuscino è realizzato in raso di cotone liscio e traspirante, e i bordi sono rinforzati con doppie cuciture per evitare che il riempimento fuoriesca. Ogni cuscino viene sottoposto a un trattamento antimicrobico per allontanare batteri nocivi e altri contaminanti.

Oltre alle opzioni loft, puoi scegliere tra dimensioni standard e king size. Brooklinen sconsiglia il lavaggio in lavatrice, in quanto ciò può danneggiare in modo permanente il cuscino, quindi dovresti pulire le macchie se si verificano macchie leggere o lavare a secco per una pulizia più accurata.

Rispetto ad altri cuscini in piuma con questa qualità di costruzione, il modello Brooklinen ha un prezzo molto ragionevole e la spedizione è gratuita per gli ordini statunitensi. Brooklinen consente i resi entro 365 giorni dall'acquisto originale, anche se hai utilizzato il cuscino, e la spedizione del reso è gratuita per tutti i clienti.

Cuscino paracadute in piuma

Più confortevole

Cuscino paracadute in piuma

Cuscino paracadute in piuma Prezzo: $ 109 - Standard $ 149 - King Riempire: Piumino bianco europeo ~ 85% Misto piumino / piume ~ 15% Fermezza: Morbido, Medio, Sodo
Per chi è meglio:
  • Ogni tipo di dormiente (lato, schiena, pancia, combinazione)
  • Dormienti che preferiscono la sensazione di piumino
  • Dormienti caldi
Punti salienti:
  • Scelta di tre livelli di fermezza
  • Sensazione lussuosamente morbida e nobile
  • Il design arioso dorme al fresco
Cuscino paracadute in piuma

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Il cuscino in piuma paracadute è una buona opzione per chi dorme sulla schiena che ama la sensazione di lusso del piumino di alta qualità. Questo cuscino è composto per l'85% da piumino bianco europeo e per il 15% da fibre di piuma e piumino. Il cuscino è disponibile in opzioni morbide, medie e rigide. L'opzione rigida è uno dei migliori cuscini extra rigidi per chi dorme sulla schiena.

La maggior parte delle persone che dormono sulla schiena preferiscono il cuscino medio in piuma con paracadute. Ciò fornisce supporto senza spingere la testa troppo in alto. Naturalmente, alcune persone che dormono più grandi e più pesanti potrebbero affondare nel cuscino medio più profondamente della persona media e di conseguenza preferire il cuscino rigido.

Poiché è un cuscino in piuma, il paracadute è soffice e leggero. È un cuscino arioso che non trattiene molto calore, rendendolo una buona opzione per chi ha il sonno caldo. Il paracadute funziona bene per i dormienti che amano un cuscino che possono 'pelare'.

Come la maggior parte dei cuscini in piuma, il paracadute tende a costare un po 'di più rispetto ai cuscini concorrenti realizzati con altri materiali. Dovrebbe durare molto a lungo, tuttavia, il che potrebbe valerne la pena. Inoltre, il cuscino in piuma paracadute viene fornito con una garanzia di tre anni.

Parachute offre la spedizione gratuita su tutti i suoi prodotti. Consentono resi entro 60 giorni dalla consegna.

Cuscino Amerisleep Dual Comfort

Miglior raffreddamento

Cuscino Amerisleep Dual Comfort

Cuscino Amerisleep Dual Comfort Prezzo: $ 130-150 - Standard / Queen $ 150-170 - King Riempire: Schiuma di memoria Bio-Pur Fermezza: Lato 1: medio morbido Lato 2: medio rigido
Per chi è meglio:
  • Traversine laterali e posteriori
  • Dormienti caldi
  • Persone le cui preferenze di fermezza variano di notte in notte
Punti salienti:
  • La costruzione ribaltabile offre due opzioni di fermezza in una
  • La schiuma ventilata migliora la circolazione dell'aria
  • La copertura in rete traspirante rimane fresca
Cuscino Amerisleep Dual Comfort

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I cuscini in memory foam hanno la tendenza a dormire in un caldo disagio perché il materiale assorbe il calore corporeo. Il cuscino Amerisleep Dual Comfort è una notevole eccezione a questa regola. Il nucleo è costituito da memory foam brevettato Bio-Pur che è ventilato con piccoli fori per favorire la circolazione dell'aria in tutto l'interno. Una copertura in rete traspirante fornisce anche un buon controllo della temperatura.

Come suggerisce il nome, il cuscino Dual Comfort è reversibile con una sensazione di morbidezza media su un lato e una sensazione di media rigidità sull'altro. I dormienti che hanno bisogno di più supporto per la testa e il collo preferiranno probabilmente il secondo, mentre il primo si adatta più da vicino. Questo design dovrebbe attirare anche le persone che desiderano un cuscino soffice una notte e una sensazione più salda la prossima.

Il cuscino è disponibile in due opzioni di spessore, 5 o 6 pollici, che forniscono entrambi un soppalco adeguato per dormire sulla schiena. La facilità di cura è un altro vantaggio. Il rivestimento può essere rimosso e lavato in qualsiasi macchina domestica, mentre il nucleo non ha mai bisogno di essere lavato, ma è possibile rimuovere la schiuma in caso di macchie. Sono disponibili le taglie Queen e King.

Mentre il costo varia in base alle dimensioni e al loft selezionati, il cuscino Dual Comfort ha un prezzo ragionevole per l'adesivo e la spedizione è gratuita per tutti gli ordini negli Stati Uniti contigui Riceverai una garanzia di 10 anni con il tuo acquisto che copre cedimenti profondi e altri difetti strutturali .

Cuscino sportivo Zoma

Il meglio per gli atleti

Cuscino sportivo Zoma

Cuscino sportivo Zoma Prezzo: $ 75 - Regina $ 95 - Re Riempire: MicroCushions schiuma sminuzzata e miscela di fibre Fermezza: medio
Per chi è meglio:
  • Chi preferisce cuscini che offrono un equilibrio tra ammortizzazione e sostegno
  • Dormienti caldi
  • Individui fisicamente attivi
Punti salienti:
  • Eccellente riduzione della pressione
  • Il materiale di riempimento triturato e la copertura traspirante prevengono il surriscaldamento
  • Dal costo ragionevole
Cuscino sportivo Zoma

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Con uno spessore di 6 pollici, il cuscino sportivo Zoma a soppalco offre un ottimo supporto per chi dorme sulla schiena. Il nucleo contiene MicroCushions, una miscela brevettata di schiuma sminuzzata e imbottitura in fibra che conferisce alla superficie una sensazione morbida ma di supporto. I MicroCushions modellano la testa e il collo per un contouring ravvicinato e uniforme che può alleviare dolori e dolori per atleti e altre persone fisicamente attive. Questo materiale ha ottenuto una certificazione CertiPUR-US, il che significa che non contiene sostanze chimiche nocive.

La fodera è composta da una miscela di mesh traspirante poliestere-spandex per aiutare a regolare la temperatura e mantenerti fresco di notte. La fodera e il nucleo MicroCushions possono essere lavati e asciugati nelle vostre macchine domestiche, anche se Zoma osserva che è necessario pulire quest'ultimo solo ogni sei mesi circa. Il cuscino è disponibile nelle taglie Queen e King.

Il cuscino sportivo Zoma ha un prezzo molto ragionevole e la spedizione via terra è gratuita per tutti gli ordini negli Stati Uniti contigui Ogni cliente riceve una prova di sonno di 100 notti per testare il cuscino, oltre a una garanzia di 10 anni che copre difetti strutturali.

Cuscino TEMPUR-Cloud

Cuscino più morbido

Cuscino TEMPUR-Cloud

Cuscino TEMPUR-Cloud Prezzo: $ 79 - Standard / Queen Riempire: Memory Foam solido Fermezza: Extra morbido
Per chi è meglio:
  • Traversine laterali e posteriori
  • Viaggiatori frequenti
  • Persone che soffrono di dolori al collo
Punti salienti:
  • La schiuma extra morbida si adatta perfettamente
  • Il loft da cinque pollici fornisce un supporto costante per il collo
  • Comprimente e facile da imballare
Cuscino TEMPUR-Cloud

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Il TEMPUR-Cloud è il cuscino più popolare di Tempur-Pedic. È realizzato con una morbida formulazione di schiuma TEMPUR progettata per ammortizzare e conformarsi. Il cuscino ha un soppalco da 5 pollici che trattiene la testa e il collo dei dormienti in un angolo confortevole per tutta la notte. Ha una forma rettangolare tradizionale ed è uno dei cuscini più convenienti nella linea di prodotti Tempur-Pedic.

Il cuscino TEMPUR-Cloud è considerato extra morbido, anche se il memory foam fornisce ancora un supporto sufficiente per aiutare a prevenire il dolore al collo. La costruzione interamente in schiuma può anche dargli una durata più lunga rispetto ad altri cuscini extra morbidi. Il cuscino TEMPUR-Cloud è ideale per chi dorme sulla schiena e sui fianchi di peso inferiore a 230 libbre. Le persone sopra i 230 libbre potrebbero trovarlo troppo morbido, mentre molti dormienti lo troveranno troppo alto.

Il rivestimento rimovibile è realizzato in poliestere lavabile e l'intero cuscino si comprime facilmente per adattarsi a una borsa da viaggio. Tempur-Pedic non offre una prova del sonno o resi per questo cuscino, sebbene sia coperto da una garanzia limitata di 5 anni. Gli acquirenti ottengono la spedizione via terra UPS gratuita negli Stati Uniti contigui, mentre i clienti in Alaska e Hawaii sono soggetti a spese di spedizione aggiuntive.

Plutone cuscino

Miglior personalizzato

Plutone cuscino

Plutone cuscino Prezzo: $ 85 - Standard $ 105 - King Riempire: Schiuma solida ventilata Fermezza: Varia
Per chi è meglio:
  • Ogni tipo di dormiente (lato, schiena, pancia, combinazione)
  • Dormienti che non sono soddisfatti dei cuscini convenzionali
  • Dormienti caldi
Punti salienti:
  • Progettato su misura per il tuo peso, posizione del sonno e preferenze di comfort
  • Schiuma ventilata per un migliore raffreddamento
  • Prova del sonno di 100 notti
Plutone cuscino

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Il cuscino Pluto è unico perché è stato creato appositamente per il tuo corpo e le tue preferenze di sonno. Gli acquirenti compilano un questionario sul sito Web di Pluto, quindi Pluto crea un cuscino personalizzato in base alle informazioni uniche di ogni individuo.

Nel questionario, Plutone chiede la tua età, altezza, peso, stile del cuscino attuale, fermezza e loft, livello di soddisfazione con il tuo cuscino attuale, sensibilità al calore, preferenza della superficie del cuscino, abitudini di posizione del sonno e altro ancora. Gli acquirenti possono anche lasciare note specifiche sulle loro preferenze.

Pluto utilizza un algoritmo proprietario che si traduce in 35 diversi modelli di cuscini, quindi il cuscino che ricevi non è generico. Per questo motivo, il cuscino Pluto è una buona scelta per chi dorme che non ha trovato conforto sui cuscini convenzionali.

I cuscini Pluto sono costruiti con un design ibrido 'cuscino nel cuscino'. Pluto utilizza diversi tipi di nuclei di supporto in schiuma e imbottiture in fibra esterna, a seconda delle esigenze specifiche del tuo corpo. Offrono anche una copertura rinfrescante per le persone che tendono a dormire al caldo.

Pluto Pillows viene spedito gratuitamente e viene fornito con una prova del sonno senza rischi di 100 notti. Detto questo, l'azienda consiglia di dormire sul cuscino per almeno due settimane prima di prendere una decisione. Questo intervallo di tempo ti consente di adattarti al tuo cuscino e viceversa.

Cuscino per la testa nobile

Miglior lusso

Cuscino per la testa nobile

Cuscino per la testa nobile Prezzo: $ 349 - Standard $ 374 - Regina $ 399 - Re $ 449 - Re scandinavo Riempire: Lana o lattice sminuzzato Fermezza: medio
Per chi è meglio:
  • Persone con dolori acuti o punti di pressione al collo
  • Dormienti caldi
  • Dormienti che preferiscono cuscini con soppalco regolabile
Punti salienti:
  • Loft e fermezza regolabili
  • La costruzione a zone mantiene il riempimento uniformemente distribuito
  • Il centro incassato culla la testa e incoraggia l'allineamento della colonna vertebrale
Cuscino per la testa nobile

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Il Noble Head Pillow è un altro modello che offre soppalco regolabile. I clienti possono scegliere tra due diversi tipi di imbottitura, grappoli di lana o lattice Talalay organico sminuzzato. Il cuscino è costruito con nove camere singole e puoi aggiungere o rimuovere il riempimento da ciascuna camera per regolare lo spessore del cuscino. Questo livello di personalizzazione consente a qualsiasi persona che dorme sulla schiena di ottimizzare il proprio cuscino per il soppalco più confortevole.

La lana e il lattice sono entrambi abbastanza traspiranti rispetto ad altri tipi di imbottitura, come la schiuma, e il guscio è composto da cotone organico per un maggiore raffreddamento. La lana è di origine etica, il che rende quel design una buona scelta per gli individui attenti agli animali, mentre il lattice non contiene componenti di origine animale ed è ideale per le persone che si identificano come vegane.

Il design a camera di questo cuscino garantisce anche un riposo notturno più confortevole per le persone con punti di dolore e pressione intorno alla testa e al collo. Noble Pillow fornirà un'imbottitura gratuita in lana o lattice ogni volta che è necessario reintegrare la fornitura.

Il prezzo dell'adesivo Noble Pillow è un po 'alto, ma la società fornisce spedizioni via terra gratuite ovunque negli Stati Uniti e in Canada. Puoi restituire il tuo cuscino entro 30 giorni dall'acquisto originale, e chi sceglie di tenerlo riceverà anche una garanzia di cinque anni che lo protegge dai difetti strutturali.

Cuscino Live & Sleep

Miglior memory foam

Cuscino Live & Sleep

Cuscino Live & Sleep Prezzo: $ 60 - Standard Riempire: Solido memory foam Fermezza: Media impresa
Per chi è meglio:
  • Traversine posteriori e laterali
  • Cercatori di valore
  • Dormienti a cui piacciono i cuscini conformati
Punti salienti:
  • La memory foam a celle aperte consente un maggiore flusso d'aria
  • Sensazione altamente conforme
  • Garanzia limitata di 5 anni e prova del sonno di 100 notti
Cuscino Live & Sleep

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I dormienti che amano la sensazione di un cuscino altamente conformabile che si adatta al corpo, godono del cuscino Live & Sleep. Questo cuscino è costituito da una solida memory foam e si adatta perfettamente alle curve del collo. Le sue proprietà di alleviamento della pressione lo rendono uno dei migliori cuscini per chi dorme alla schiena con mal di schiena.

Chi dorme di schiena e di lato tende a preferire maggiormente il cuscino Live & Sleep a causa del suo livello di compattezza loft e medio-rigido. I dormienti in questi gruppi hanno maggiori probabilità di trovare il cuscino che li sostiene in un modo che promuove l'allineamento della colonna vertebrale.

Poiché il memory foam tende a intrappolare il calore, Live & Sleep ha compiuto sforzi per rendere questo cuscino più rinfrescante. La schiuma stessa è a celle aperte, il che consente un maggiore flusso d'aria. La copertura è stata progettata anche per essere rinfrescante.

Il cuscino Live & Sleep costa meno di molti altri cuscini, in particolare i cuscini in piuma e lattice.

Ogni cuscino Live & Sleep viene spedito gratuitamente. I cuscini vengono forniti con una prova di sonno di 100 notti e una garanzia limitata di 5 anni. Durante la prova del sonno, qualsiasi cliente insoddisfatto può restituire il cuscino per un rimborso completo.

I vantaggi del sonno alla schiena

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Chi dorme sulla schiena tende a godere dell'allineamento della colonna vertebrale più prontamente rispetto a chi dorme sul fianco e sullo stomaco. Per questo motivo il sonno alla schiena è considerato la posizione più salutare. Tuttavia, se il soppalco del cuscino è troppo alto, anche chi dorme sulla schiena può avvertire punti di pressione nel collo.

Uno svantaggio del sonno di schiena è che coloro che sono inclini al reflusso acido hanno maggiori probabilità di sperimentarlo sdraiati sulla schiena. Tuttavia, fare una cena leggera o almeno quattro ore prima di coricarsi può aiutare a prevenirlo.

Sfortunatamente, chi dorme sulla schiena tende a russare più di chi dorme sul fianco e sullo stomaco. Il russare è un problema soprattutto nelle persone che soffrono di apnea notturna ma non utilizzano una macchina CPAP o BiPAP. Il russare nelle persone che dormono sulla schiena può essere ridotto dormendo su una leggera pendenza.

Ci sono considerazioni speciali da tenere a mente quando si acquista un cuscino mentre si dorme sulla schiena. Molte persone che dormono sulla schiena desiderano un cuscino con un soppalco abbastanza alto da aiutare a ridurre il russare, ma abbastanza basso da mantenere l'allineamento della colonna vertebrale.

Come scegliere un cuscino per chi dorme sulla schiena

Come un dormiente posteriore, ci sono particolari caratteristiche del cuscino che dovresti prendere in considerazione quando fai la spesa. Nella loro pubblicità, le marche di cuscini fanno suonare bene tutti i cuscini, anche se non tutti funzioneranno bene per il tuo corpo. È importante aggirare l'hype e concentrarsi su ciò che è importante.

Scopri quali caratteristiche del cuscino hanno davvero un impatto sulla tua esperienza di sonno, quindi giudica i potenziali cuscini in base a quelle caratteristiche piuttosto che alle affermazioni del produttore sul comfort.

Cosa considerare quando si acquista un cuscino per chi dorme sulla schiena

A volte le aziende usano il copywriting per far suonare meravigliosamente i loro cuscini senza dirti cosa devi sapere sul cuscino. Invece di acquistare un cuscino perché sembra 'come una nuvola' o ti farà 'dormire come un bambino', valuta le caratteristiche che sono più importanti per te che dormi sulla schiena.

Prima di acquistare un cuscino, assicurati di avere una comprensione del suo loft, livello di fermezza, forma e materiali. Determina quanto è di supporto il cuscino e quanto bene allevia la pressione. Inoltre, assicurati di prendere in considerazione il costo per assicurarti di rimanere nei limiti del tuo budget.

Quando ti concentri sulle caratteristiche chiave di un cuscino piuttosto che su affermazioni poetiche e astratte, è più probabile che finirai per acquistare un cuscino che fornirà il supporto e il comfort che stai cercando.

Loft
Il loft di un cuscino si riferisce a quanto è spesso il cuscino senza nulla sopra. Le persone che dormono sulla schiena tendono a preferire cuscini di media altezza, che sono quelli che misurano tra 3 e 5 pollici di spessore. Con un cuscino di media altezza, la maggior parte delle persone che dormono sulla schiena manterrà l'allineamento della colonna vertebrale.

Supporto
Un cuscino di supporto manterrà la testa e il collo in posizione, piuttosto che lasciarli affondare fino al materasso. In un cuscino, il sostegno è generalmente il risultato di una combinazione di soppalco, livello di fermezza e materiali del cuscino.

Livello di fermezza
La maggior parte delle persone che dormono sulla schiena preferiscono cuscini di media rigidità. Il livello di fermezza di un cuscino determina come ci si sente e quanto si appiattisce in risposta al peso. I cuscini di tutti i tipi di materiale possono essere rigidi o morbidi. Spesso, la densità dei materiali del cuscino è ciò che determina la fermezza.

Scarico della pressione
Un cuscino fornisce sollievo dalla pressione distribuendo uniformemente il peso. Lo scarico della pressione è spesso strettamente legato al livello di morbidezza e compattezza del cuscino. Quando un cuscino è troppo spesso o duro per un dormiente, tendono a sviluppare punti di pressione nel collo. I punti di pressione possono causare disagio o addirittura dolore nel tempo.

Forma
La maggior parte dei cuscini del letto sono rettangolari, anche se il loro soppalco e la forma possono variare. I cuscini alternativi giù e giù tendono a sembrare più arrotondati. Un tassello, o un pannello di tessuto che circonda il bordo di un cuscino, può dare alla parte superiore di questi cuscini un aspetto più piatto. I cuscini in memory foam e lattice stampati tendono ad essere piatti e rettangolari, a meno che non siano modellati in una forma arrotondata. I cuscini ortopedici speciali presentano spesso forme irregolari progettate per particolari posizioni di sonno.

Prezzo
I cuscini si vendono da dieci a centinaia di dollari. Il prezzo è in gran parte determinato dai costi associati ai materiali e alla costruzione del cuscino. I cuscini in piuma e lattice tendono a costare di più rispetto ai cuscini in piuma d'oca e in memory foam. Anche i cuscini organici tendono ad essere più costosi.

Materiali di qualità
All'interno di ogni tipo di materiale del cuscino, sono disponibili diverse qualità. Ad esempio, il memory foam ad alta densità è solitamente di qualità superiore rispetto alla schiuma a bassa densità. Inoltre, i cuscini in piuma con una percentuale di piumino maggiore sono di qualità superiore rispetto a quelli con una percentuale di piumino inferiore.

Quali materiali del cuscino sono i migliori per chi dorme sulla schiena?

Non esiste un unico tipo di materiale che funzioni meglio per chi dorme sulla schiena in generale. Chi ha il sonno posteriore dovrebbe optare per il tipo di materiale che offre la sensazione che preferisce.

Memory Foam: La schiuma di memoria spesso si adatta perfettamente al corpo. Schiuma di memoria è silenzioso e tende a fornire un sollievo dalla pressione. Lo svantaggio del memory foam è che può intrappolare il calore se non è infuso con qualcosa di rinfrescante o progettato intenzionalmente per favorire il flusso d'aria. Inoltre, il memory foam tende a rilasciare gas più di altri materiali per cuscini.

Grano saraceno: Il grano saraceno è un'imbottitura del cuscino completamente naturale realizzata con i gusci dei chicchi di grano saraceno. Alcuni paragonano la sensazione di a cuscino scafo di grano saraceno a quella di una poltrona sacco. Un vantaggio dei cuscini di grano saraceno è che spesso sono dotati di scafi extra, quindi aumentare o diminuire il loro loft di solito è facile. Il grano saraceno è anche un materiale per cuscini più fresco. I cuscini di grano saraceno hanno spesso un prezzo più alto e ad alcuni dormienti non piace il suono che fanno gli scafi quando cambi posizione.

Piuma: I cuscini di piume non devono essere confusi con i cuscini di piuma. Le piume d'oca e d'anatra differiscono dal piumaggio. Le piume sono più grandi con aculei più rigidi e più lunghi. I cuscini di piume tendono ad essere meno costosi di quelli in piuma. Inoltre tendono a rimanere più freddi. Tuttavia, le penne d'oca possono attaccarsi all'esterno del cuscino, causando disagio.

Lattice: Il lattice è derivato naturalmente dagli alberi della gomma, quindi trasformato in un materiale elastico che sostiene il corpo. I cuscini in lattice modellato mantengono la loro forma e non richiedono fluff. I cuscini in lattice sminuzzati sono più simili a una piuma. Tendono a fornire un buon supporto e allevia la pressione. Cuscini in lattice durano a lungo e hanno un prezzo più alto.

Giù: Down si riferisce al piccolo piumaggio trovato su un'oca o un'anatra sotto le loro piume più grandi. Il piumino è molto morbido e soffice. Cuscini in piuma di solito sono un mix di piumino e piume, anche se devono contenere almeno il 75% di piuma per essere chiamato un cuscino in piuma. Il piumino può trattenere il calore, ma non quanto il memory foam. Questi cuscini sono spesso i più duraturi e i più costosi.

Poliestere: I cuscini in poliestere sono un'alternativa sintetica alla piuma. Questi cuscini di solito sono morbidi, poco costosi e ampiamente disponibili. Sfortunatamente, non durano a lungo. Anche se all'inizio potrebbero essere comodi, devono essere sostituiti più spesso e tendono a diventare deformi o appiattiti.

Quali sono le dimensioni dei cuscini disponibili?

Mentre fai acquisti di cuscini, potresti notare che i cuscini del letto sono disponibili in diverse dimensioni. I più comuni sono standard, queen e king. Alcuni marchi offrono altre taglie come super standard, taglie europee o taglie non convenzionali, come grandi cuscini per il corpo.

I cuscini standard, super standard e queen di solito si adattano alle federe standard. I cuscini king size necessitano di federe king size, tuttavia. I cuscini per il corpo richiedono anche le proprie federe di dimensioni speciali.

Continua a leggere per conoscere le misure di ciascuna dimensione del cuscino e per scoprire chi tende a preferire di più ciascuna taglia.

  • Standard: I cuscini standard misurano tipicamente 20 'x 26'. I cuscini standard sono i cuscini più comuni acquistati e venduti. Sono anche i cuscini più compatti. Sebbene alla maggior parte delle persone piacciano i cuscini standard, alcuni preferiscono un cuscino più grande.
  • Super Standard: I cuscini standard eccellenti misurano tipicamente 20 'x 28'. Sono 2 pollici più lunghi dei cuscini standard, rendendoli una buona opzione per le persone che si rotolano spesso o semplicemente vogliono un cuscino più lungo.
  • Regina: I cuscini della regina misurano tipicamente 20 'x 30'. I cuscini Queen sono più lunghi di 4 pollici rispetto allo standard, quindi funzionano bene anche per le persone che si girano e si girano e vogliono una maggiore lunghezza del cuscino di conseguenza.
  • Re: I cuscini King misurano tipicamente 20 'x 36'. I cuscini King misurano 10 pollici più lunghi dei cuscini standard. Due cuscini king size funzionano bene su un letto king-size. Un cuscino matrimoniale offre più spazio per un dormiente che si muove di notte.
  • Cuscino per il corpo: Cuscini per il corpo misura tipicamente 54 'x 20' o 48 'x 20'. In generale, le persone dormono con un cuscino per il corpo lungo il lato lungo piuttosto che sotto la testa. Chi dorme di lato e le donne incinte usano spesso cuscini per il corpo in modo da poter 'abbracciare' il cuscino o metterlo tra le ginocchia mentre dormono per un maggiore comfort.

Altri suggerimenti per chi dorme sulla schiena

Sebbene la scelta del cuscino sia importante per chi dorme sulla schiena, altri fattori influenzano anche il modo in cui una persona dorme. Scegliere il materasso giusto, usare un cuscino sotto le ginocchia e mangiare una cena più leggera (o prima) può farti sentire a tuo agio quando ti corichi per la notte.

Scegli il materasso giusto: Maggior parte traversine posteriori prediligere un materasso di media rigidità, poiché forniscono un ampio supporto lombare. Senza un supporto adeguato, molte persone che dormono sulla schiena provano dolore lombare. Naturalmente, il peso corporeo influenza notevolmente il modo in cui un materasso reagisce e si sente al tuo corpo. Chi ha la schiena più pesante potrebbe aver bisogno di un materasso rigido per ricevere un sostegno adeguato.

Usa un cuscino sotto le ginocchia: Alcuni dorme sulla schiena, specialmente quelli che soffrono di lombalgia, potrebbero trarre beneficio dallo scivolare un piccolo cuscino sotto le ginocchia mentre sono sdraiati. Ciò può aiutare a mantenere la curva naturale della schiena e ridurre i punti di pressione.

Mangia una cena più leggera: Dormire sulla schiena è un fattore di rischio per il reflusso acido. Se il reflusso acido è un problema per te, aggira questa tendenza optando per una cena più leggera o cenando almeno quattro ore prima di sdraiarti.

Domande frequenti sui cuscini per chi dorme sulla schiena

Quanto è comune tornare a dormire?

Purtroppo, gli esperti stimano che meno del 10% delle persone dorme sulla schiena. Questo è un peccato perché il sonno alla schiena è ampiamente considerato come la posizione per dormire più sana disponibile (ad eccezione delle donne incinte). Il sonno alla schiena è utile perché mantiene il tuo corpo in una posizione neutra e non ha la stessa probabilità di causare punti di pressione.

Qual è la considerazione più importante quando si sceglie un cuscino per chi dorme sulla schiena?

Il loft è generalmente la considerazione più importante per chi dorme sulla schiena che sceglie un cuscino. La maggior parte delle persone che dormono sulla schiena preferiscono un cuscino a soppalco medio. Se un cuscino è troppo piatto, la testa potrebbe inclinarsi all'indietro e esercitare pressione sul collo. Al contrario, se un cuscino è troppo spesso, la tua testa potrebbe essere appoggiata troppo in avanti.

Qual è il peggior tipo di cuscino per chi dorme sulla schiena?

Il peggior cuscino per chi dorme sulla schiena è quello che ha un soppalco inappropriato, il che significa che è troppo piatto o troppo spesso. Se il soppalco del cuscino è spento, il dormiente subirà una pressione sul collo. Non esiste un singolo tipo di materiale del cuscino che funzioni meglio per tutti i dormienti. Il tipo di materiale determina la sensazione di un cuscino e chi dorme dovrebbe optare per la sensazione che preferisce.

Dove posso trovare un cuscino per chi dorme sulla schiena?

Tutti i cuscini per chi dorme sulla schiena descritti in questo post sono disponibili online. La maggior parte delle aziende di cuscini vende i propri cuscini online direttamente ai clienti. Anche siti web di terze parti come Amazon e siti di grandi magazzini vendono cuscini online. I clienti che desiderano acquistare i cuscini di persona possono visitare negozi di materassi, grandi magazzini e altri negozi che vendono biancheria da letto.

La schiena dorme male per le donne incinte?

Il sonno posteriore va bene per le donne incinte nel loro primo trimestre di gravidanza. Nel secondo e terzo trimestre, tuttavia, gli esperti raccomandano che le donne incinte dormano sul lato sinistro. Le donne incinte che sono abituate a dormire sulla schiena possono utilizzare un cuscino per il corpo o un cuscino per la gravidanza per aiutarsi ad 'allenarsi' a dormire sui fianchi durante la gravidanza e ridurre lo sforzo sui fianchi e sulla parte bassa della schiena.