Miglior materasso per le traversine laterali

Dormire su un fianco è considerata la posizione per dormire più comune. Ci sono grandi vantaggi nel dormire lateralmente, tra cui un dolore alla schiena ridotto, una migliore respirazione e una migliore digestione. Ciò rende il dormire su un fianco benefico per la salute e il benessere generale.

Il tipo di materasso su cui dormi influisce direttamente sul supporto e sul comfort che ottieni ogni notte. Per le persone che hanno dormito su un materasso vecchio, gli studi hanno dimostrato che un nuovo materasso può migliorare qualità del sonno e ridurre il dolore e la rigidità complessivi. Le persone che dormono sul fianco spesso avvertono dolore alle spalle e lombalgia se il loro materasso non è di supporto o scomodo. Un materasso che si adatta alla forma del corpo e fornisce sollievo dal punto di pressione è particolarmente vantaggioso per chi dorme di lato. Queste caratteristiche riducono il dolore alla schiena e alle spalle mentre ammortizzano le aree del corpo che premono più in profondità nel materasso.



Con così tanti diversi tipi di materassi e caratteristiche sul mercato, può sembrare opprimente decidere quale materasso è giusto per te. Copriamo le nostre scelte migliori per i migliori materassi per le traversine laterali e ciò che li distingue dagli altri materassi. Includiamo anche ulteriori informazioni sui vantaggi e gli svantaggi del dormire su un fianco e su come questa posizione influisce sul sonno.

I migliori materassi per le traversine laterali

  • Il migliore nel complesso - Helix Midnight
  • Miglior valore - Materasso Layla
  • Più confortevole - Nettare
  • Il meglio per il mal di schiena - WinkBed
  • Miglior sollievo dalla pressione - Nolah Original
  • Miglior raffreddamento - Idle Sleep Hybrid
  • Miglior materasso per atleti - Orso ibrido
  • Migliore naturale - Betulla
  • Miglior Memory Foam - Cocoon Chill

Dettagli del prodotto

Helix Midnight

Il migliore in generale

Helix Midnight

Helix Midnight Fascia di prezzo: $ 600 - $ 1.349 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 10 anni, limitato Garanzia: 10 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Traversine laterali che pesano meno di 130 libbre
  • Persone che vogliono un materasso con più rimbalzo
  • Coloro che tendono a dormire caldo
Punti salienti:
  • Le bobine tascabili aggiungono rimbalzo e supporto del bordo
  • Migliore regolazione della temperatura
  • La schiuma di memoria delinea e allevia i punti di pressione
Helix Midnight

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Il materasso Helix Midnight è stato progettato specificamente pensando alle traversine laterali. Gli strati confortevoli di memory foam riducono il dolore alla spalla e alla schiena per chi dorme sul fianco alleviando i punti di pressione e mantenendo la colonna vertebrale allineata.

La fodera traspirante del materasso Helix aumenta il flusso d'aria in tutto il materasso e previene la ritenzione di calore. Uno strato di schiuma Memory Plus allevia la pressione indebita su spalle e fianchi, mentre un secondo strato di polyfoam di alta qualità offre supporto ergonomico e ammortizzazione in queste aree. Gli strati di schiuma del materasso Helix hanno densità diverse per fornire il miglior sollievo e supporto per le traversine laterali. Le bobine avvolte individualmente nella base di supporto riducono al minimo il trasferimento del movimento e fanno circolare l'aria. Questo strato si adatta delicatamente alla forma del tuo corpo. La base a serpentina ha un perimetro rinforzato, che aumenta la superficie dormibile del letto e previene il cedimento lungo i bordi. Uno strato inferiore di schiuma DuraDense migliora il supporto e la durata del materasso Helix.

Il materasso Helix Midnight ha una sensazione di media rigidità con un impressionante sollievo dal punto di pressione. La schiuma Memory Plus si adatta perfettamente al corpo, ammortizzando le aree ad alto impatto e prevenendo dolori e dolori.



Helix ti offre 100 notti per provare il materasso Midnight, con un periodo di rodaggio di 30 giorni. Il materasso è coperto da una garanzia di 10 anni, ma le spese di spedizione sono a carico del cliente. In caso di difetto, Helix rimborserà fino a $ 100 di spese di spedizione.

Leggi la nostra recensione completa su Helix Midnight per saperne di più Materasso Layla

Miglior valore

Materasso Layla

Materasso Layla Fascia di prezzo: $ 599 - $ 1099 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Reversibile: Medium Soft (4), Firm (7) Durata della prova: 120 notti Durata della prova: 120 notti Garanzia: A vita, limitata Garanzia: A vita, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Dormienti incuriositi dai materassi ribaltabili
  • Persone che di solito dormono calde su letti in memory foam
  • Coppie
Punti salienti:
  • Design unico ribaltabile
  • Memory foam infuso di rame per una migliore neutralità della temperatura
  • Forte isolamento dal movimento e riduzione della pressione
Materasso Layla

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Il materasso Layla completamente in schiuma può ospitare traversine laterali di diversi gruppi di peso grazie al suo design reversibile, che presenta una superficie per dormire sui lati superiore e inferiore. Un lato del materasso ha una sensazione media (4) e due strati di schiuma, incluso uno strato superiore di 3 pollici di schiuma di memoria che si adatta perfettamente al corpo. Questa superficie sarà probabilmente più comoda per le traversine laterali fino a 230 libbre. Il lato opposto è rigido (7) con uno strato di memory foam più sottile e più adatto alle traversine laterali che pesano di più.

Entrambi gli strati comfort in memory foam sono infusi con rame, che ha proprietà di raffreddamento naturali per regolare le temperature superficiali. Il rivestimento, che può essere rimosso e lavato a secco in caso di macchie, è anch'esso realizzato con una miscela traspirante di poliestere e viscosa di bambù. Il nucleo di supporto condiviso tra i due lati è costituito da polyfoam ad alta densità per stabilizzare il letto. Gli strati di comfort non in uso servono come strati di base per un ulteriore rinforzo.

Poiché il materasso Layla è un modello interamente in schiuma, eccelle nell'isolamento del movimento assorbendo il movimento delle traversine e impedendo il trasferimento ad altre aree della superficie. Questo può ridurre le interruzioni notturne per le coppie. Inoltre, il materasso non fa alcun rumore.

Data la costruzione innovativa di questo materasso, il suo prezzo è molto ragionevole. Layla fornisce anche la spedizione gratuita in tutti gli Stati Uniti contigui. Riceverai una prova di sonno di 120 notti per testare il materasso, oltre a una garanzia a vita.

Leggi la nostra recensione completa su Layla per saperne di più Materasso Nectar

Più confortevole

Materasso Nectar

Materasso Nectar Fascia di prezzo: $ 499 - $ 999 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 365 notti Durata della prova: 365 notti Garanzia: A vita, limitata Garanzia: A vita, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Persone che desiderano un materasso di alta qualità, ma fanno acquisti con un budget limitato
  • Traversine laterali che pesano più di 130 libbre
  • Coloro che desiderano un materasso modellante con una sensazione di media rigidità
Punti salienti:
  • Punto di prezzo competitivo
  • Allevia il mal di schiena e i punti di pressione
  • 365 notti di prova del sonno e garanzia per sempre
Materasso Nectar

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Il materasso Nectar è costruito con materiali di alta qualità a un prezzo accessibile, rendendo questo materasso la scelta ideale per chi fa acquisti con un budget limitato. La costruzione in schiuma allevia il mal di schiena e ammortizza i punti di pressione per le traversine laterali.

La fodera in Tencel del materasso Nectar allontana l'umidità, mentre la memory foam a base di gel distribuisce il calore e il peso corporeo. Uno strato di tre pollici di memory foam hi-core adattivo offre un supporto aggiuntivo e previene la sensazione di affondamento che è comunemente associata ai materassi in memory foam. Lo strato di base in polyfoam stabilizza il materasso. Gli strati di schiuma garantiscono un isolamento dal movimento di prim'ordine e un alleggerimento del punto di pressione.

Poiché il materasso Nectar è di media rigidità, è l'ideale per le persone che pesano più di 130 libbre. Con la schiuma modellante che non affonda troppo in profondità, il materasso Nectar ha una buona circolazione dell'aria e non trattiene il calore.

Nectar offre una generosa prova di sonno di 365 notti, dandoti un anno intero per provare il materasso. Il materasso è inoltre coperto da una garanzia a vita. Per i primi 10 anni, Nectar sostituirà gratuitamente un materasso difettoso. Dopo i primi 10 anni, ripareranno o sostituiranno il materasso con una spesa di spedizione di $ 50 a tratta. Questo addebito viene annullato se il materasso presenta un difetto.

Leggi la nostra recensione completa del nettare per saperne di più WinkBed

Ideale per il mal di schiena

WinkBed

WinkBed Fascia di prezzo: $ 1.049 - $ 1.849 Tipo di materasso: Innerspring Fermezza: Medio morbido (4), medio rigido (6), rigido (7), rigido (8) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Garanzia: A vita, limitata Garanzia: A vita, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Dormienti di qualsiasi taglia e posizione
  • Coppie
  • Coloro che tendono a dormire caldo
Punti salienti:
  • Il design coil-on-coil si adatta ai punti di pressione comuni
  • Forte flusso d'aria in tutto il materasso
  • Le bobine con tasca forniscono isolamento dal movimento e un eccellente supporto del bordo
WinkBed

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Il WinkBed si distingue per la sua costruzione ibrida di alta qualità e un'ampia gamma di opzioni di fermezza. Data la giusta fermezza, il WinkBed può soddisfare le esigenze di quasi tutti i dormienti, aiutando ad alleviare la pressione e mantenere la colonna vertebrale correttamente allineata. Il materasso è disponibile nei modelli Soft, Medium, Firm e Plus, che si traducono in medio morbido (4), medio rigido (6), rigido (7) e rigido (8) sulla scala di rigidità a 10 punti.

Ogni modello WinkBed segue la stessa costruzione di base con leggere variazioni. Il materasso è avvolto in una fodera in Tencel traspirante, con due strati di polyfoam infuso di gel trapuntati in un top Euro nei modelli base. Il polyfoam fornisce un po 'di ammortizzazione e modellamento per alleviare la pressione, mentre l'infusione di gel aiuta ad allontanare il calore in eccesso dal dormiente.

Il prossimo è uno strato di micro-bobine. Queste bobine sono avvolte individualmente, consentendo loro di muoversi indipendentemente l'una dall'altra per adattarsi a diverse parti del corpo e ridurre la probabilità di trasferimento del movimento da un lato all'altro del letto. Il modello medio morbido ha uno strato aggiuntivo di polyfoam di transizione che funge da cuscinetto per impedire alle traversine di affondare nel nucleo del letto. Il modello Plus utilizza lattice durevole e suddiviso in zone al posto di micro bobine per fornire supporto e ammortizzazione mirati in tutto il letto.

Il nucleo di supporto del WinkBed è costituito da una base di bobine suddivise in zone e avvolte singolarmente. Le zone variano a seconda del modello, fornendo un supporto extra nelle aree più pesanti e una sensazione più accomodante per quelle più leggere. Il perimetro del letto è rinforzato, fornendo un supporto eccezionale attorno ai bordi e aumentando la superficie utilizzabile del materasso.

Le molteplici opzioni di fermezza del WinkBed assicurano che ci sia un letto comodo e di supporto per quasi tutti i dormienti, con molte sovrapposizioni per i co-dormienti con preferenze diverse. I dormienti sotto i 130 libbre se la caveranno meglio con l'ampia ammortizzazione del modello medio morbido (4) e con l'opzione medio rigido (6). Coloro che pesano tra 130 e 230 libbre saranno più a loro agio sui modelli medi (6) e fermi (7). I dormienti di peso superiore a 230 libbre tendono a gravitare verso il supporto e la fermezza delle opzioni ditta (7) e Plus (8).

Il WinkBed viene spedito gratuitamente negli Stati Uniti contigui.Il materasso è supportato da una prova di sonno di 120 notti che ha un periodo di adattamento di 30 notti prima che tu possa iniziare un ritorno. Inoltre è coperto da una garanzia a vita.

Leggi la nostra recensione completa di WinkBed per saperne di più Nolah Original

Miglior sollievo dalla pressione

Nolah Original

Nolah Original Fascia di prezzo: $ 499 - $ 999 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Media (5) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 120 notti (requisito 30 notti) Garanzia: A vita, limitata Garanzia: A vita, limitata Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Dormienti laterali che non vogliono sprofondare troppo nel loro materasso
  • Persone a cui piace sedersi o dormire sul bordo del letto
  • Coloro che vogliono sostenere una causa caritatevole
Punti salienti:
  • Cuscini punti di pressione
  • Allontana il calore e l'umidità
  • La schiuma ad alta resilienza previene il cedimento
Nolah Original

Ottieni $ 135 di sconto su un materasso firmato Nolah. Usa il codice: SF135

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Il materasso Nolah è un materasso in schiuma realizzato senza memory foam. Poiché è realizzato senza il tradizionale memory foam, c'è una migliore circolazione dell'aria intorno al corpo e una minore sensazione di affondamento nel materasso troppo in profondità. Questo materasso è stato progettato pensando alle traversine laterali e offre sollievo dal punto di pressione per i fianchi e le spalle.

La fodera in viscosa del materasso Nolah allontana l'umidità, mentre lo strato superiore di AirFoam allevia i punti di pressione e sostiene spalle e fianchi. Rispetto al memory foam tradizionale, AirFoam di Nolah ha bolle d'aria in tutta la schiuma che dissipano il calore e raffreddano il materasso. Uno strato di transizione di schiuma ad alta resilienza aggiunge supporto e rimbalzo al materasso. Questo strato impedisce anche cedimenti nel tempo. La base in polyfoam ad alta densità rinforza il materasso Nolah e migliora il sostegno del bordo lungo il perimetro. Questo è l'ideale per le persone che condividono il letto, o per coloro che tendono a dormire o sedersi sul bordo del materasso, poiché offre un supporto costante.

La durezza media del materasso Nolah impedisce la sensazione di affondare. Il materasso offre un ampio supporto per la schiena pur rimanendo aderente alla forma del corpo. Questo esercita una minore pressione sui fianchi e sulla schiena, riducendo dolori e dolori per chi dorme di lato. La costruzione interamente in schiuma riduce inoltre al minimo il trasferimento del movimento.

Come ulteriore vantaggio, Nolah dona a organizzazioni per la protezione della fauna selvatica con ogni acquisto di materassi. L'azienda offre una prova del sonno di 120 notti con un periodo di rodaggio obbligatorio di 30 notti. Il materasso è inoltre coperto da una garanzia di 15 anni.

Leggi la nostra recensione originale completa di Nolah per saperne di più Idle Hybrid

Miglior raffreddamento

Idle Hybrid

Idle Hybrid Fascia di prezzo: $ 1.357 - $ 2.237 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Media impresa (6), Fitta (8) Durata della prova: 548 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 548 notti (requisito 30 notti) Garanzia: A vita, limitato Garanzia: A vita, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Per chi è meglio:
  • Le persone che preferiscono un materasso da media a rigido
  • Dormienti che amano la sensazione equilibrata di un ibrido
  • Dormienti caldi
Punti salienti:
  • Scegli un livello di rigidità per il materasso o un design reversibile con una sensazione diversa su ciascun lato
  • La costruzione ibrida offre un comodo equilibrio tra rimodellamento del corpo e supporto
  • 18 mesi di prova del sonno e garanzia a vita
Idle Hybrid

Prendi il 25% di sconto sul tuo ordine e ricevi lenzuola e 2 cuscini gratuiti con l'acquisto di qualsiasi Materasso Idle. Usa il codice: SF25

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La nostra prossima scelta è Idle Hybrid di Idle Sleep. Un modello ribaltabile, questo materasso è costruito con una sensazione di media rigidità (6) su un lato e una sensazione di fermezza (8) sull'altro. Entrambe le superfici del sonno sono dotate di comfort in polyfoam e strati di transizione che si adattano al corpo e distribuiscono uniformemente il peso. Sebbene entrambi i lati abbiano una sensazione più solida, il polyfoam ammortizza le spalle e i fianchi e allinea la colonna vertebrale, il che può ridurre i punti di pressione e il dolore alla schiena per chi dorme di lato. Il polyfoam è anche in qualche modo reattivo, quindi non affonderai sotto la superficie come faresti su un materasso in memory foam.

Il nucleo di supporto condiviso dell'Idle Hybrid è costituito da bobine tascabili da 6 pollici. Questo strato stabilizza molto bene il materasso e riduce al minimo l'affondamento lungo i bordi quando sali e scendi dal letto. Le bobine favoriscono anche una circolazione d'aria costante per aiutare il materasso a mantenere una temperatura interna confortevole. La Idle Hybrid dispone anche di un rivestimento in tessuto Thermocool traspirante per un maggiore raffreddamento sulla superficie.

L'Idle Hybrid ha un prezzo molto ragionevole rispetto ad altri modelli ibridi. Inoltre, Idle Sleep offre una prova del sonno di 18 mesi - uno dei periodi di prova più lunghi del settore - e supporta ulteriormente il materasso con una garanzia a vita. La spedizione via terra è gratuita negli Stati Uniti contigui.Puoi anche scegliere la consegna a servizio completo di White Glove a un costo aggiuntivo.

Leggi la nostra recensione completa sull'ibrido inattivo per saperne di più Orso ibrido

Miglior materasso per atleti

Orso ibrido

Orso ibrido Fascia di prezzo: $ 1.090 - $ 1.690 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 20 anni, limitato Garanzia: 20 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Traversine laterali che dormono calde
  • Persone di tutti i tipi di corpo e peso
  • Persone che dormono vicino al bordo del letto
Punti salienti:
  • Le bobine aggiungono flusso d'aria e dissipano il calore
  • Supporto dei bordi migliorato
  • La copertura Celliant aiuta il recupero muscolare
Orso ibrido

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Il materasso Bear Hybrid combina elementi di schiuma e materassi a molle. La sensazione di media rigidità del materasso Bear è ideale per le persone che dormono sul fianco che pesano più di 130 libbre. Mentre gli strati di comfort si adattano alla forma del corpo, il materasso non abbraccia il corpo troppo da vicino o affonda troppo in profondità. Gli strati reattivi sostengono il corpo alleviando i punti di pressione.

Il rivestimento del materasso è trapuntato con fibre Celliant, che regola la temperatura e favorisce il recupero muscolare e livelli di ossigeno sani. La schiuma gel rinfrescante hypersoft allontana il calore dal corpo, mantenendo comode le traversine laterali che tendono a dormire al caldo. Uno strato di schiuma comfort adattiva risponde ai punti di pressione e mantiene la colonna vertebrale allineata. Il sostegno differenziato nel materasso assicura che i fianchi e le spalle non affondino troppo. La schiuma di transizione reattiva aggiunge flusso d'aria in tutto il materasso e ammortizza i punti di pressione. Il sistema di bobine Quantum Edge previene il cedimento in tutto il materasso fornendo un supporto costante. Il perimetro di questo strato di base è rinforzato e il supporto del bordo è ideale per le persone che dormono o si siedono sul bordo del letto. Ogni strato del materasso Bear Hybrid aiuta a mantenere la temperatura del materasso neutra e previene la ritenzione di calore.

Il materasso Bear Hybrid ha un prezzo competitivo per un materasso ibrido di lusso. Bear offre una prova del sonno di 100 notti con un periodo di rodaggio di 30 giorni. Il materasso è inoltre coperto da una garanzia limitata di 20 anni.

Leggi la nostra recensione completa sull'ibrido dell'orso per saperne di più Materasso in betulla

Migliore naturale

Materasso in betulla

Materasso in betulla Fascia di prezzo: $ 1.049 - $ 1.799 Tipo di materasso: Ibrido Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 25 anni, limitato Garanzia: 25 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Persone che tendono a dormire calde
  • Acquirenti alla ricerca di un materasso realizzato con materiali naturali
  • Coloro che preferiscono una sensazione reattiva
Punti salienti:
  • Realizzato con materiali eco-compatibili
  • Dorme eccezionalmente fresco
  • Lunga durata prevista
Materasso in betulla

I lettori di SleepFoundation ricevono $ 200 di sconto su un materasso in betulla.

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Un modello ibrido in lattice, il materasso Birch è un'offerta ecologica di Helix Sleep. Realizzato con strati confortevoli di cotone organico e lattice ventilato Talaylay, il Birch è un'ottima scelta per coloro che tendono a dormire al caldo.

Il letto è di media rigidità (6) e offre una sensazione reattiva grazie alla combinazione di elasticità dello strato di supporto a spirale insacchettato del letto e al rimbalzo dello strato di comfort in lattice Talaylay minimamente conformabile. Lo strato di supporto del letto è suddiviso in zone per fornire bordi rinforzati, che consente alle persone che dormono di utilizzare l'intera superficie del letto.

Il robusto nucleo di supporto della Birch fornisce ampio supporto per le traversine laterali che pesano 130 libbre o più, mentre gli strati di comfort in lana e lattice offrono la giusta quantità di contouring per alleviare i punti di pressione. Chi ha il sonno più leggero proverà più sensazione di galleggiamento e il letto potrebbe sembrare un po 'più solido per loro, quindi a seconda delle preferenze personali, chi ha il sonno più leggero potrebbe preferire un modello con più ammortizzazione per spalle e fianchi.

Birch offre la spedizione gratuita ai clienti negli Stati Uniti e sostiene il materasso con una prova di sonno di 100 notti e una garanzia di 25 anni.

Leggi la nostra recensione completa sulla betulla per saperne di più Cocoon Chill

Miglior Memory Foam

Cocoon Chill

Cocoon Chill Fascia di prezzo: $ 730 - $ 1.310 Tipo di materasso: Schiuma Fermezza: Medio Rigido (6) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Durata della prova: 100 notti (requisito 30 notti) Garanzia: 10 anni, limitato Garanzia: 10 anni, limitato Dimensioni: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Per chi è meglio:
  • Persone che tendono a dormire calde
  • Traversine laterali sotto 230 libbre
  • Coloro che apprezzano l'isolamento dal movimento
Punti salienti:
  • Il rivestimento in materiale a cambiamento di fase dissipa il calore
  • Imbottitura in memory foam
  • Fornisce sollievo dal punto di pressione
Cocoon Chill

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Il materasso Cocoon di Sealy Chill ha più strati di schiuma che attutiscono i punti di pressione e mantengono la colonna vertebrale allineata. Ha una sensazione di media rigidità (6), che può ospitare persone che dormono sul fianco della maggior parte dei tipi di corpo. Il materasso offre un'eccezionale imbottitura in memory foam per chi dorme sotto i 230 libbre, anche se alcuni dormienti sopra i 230 libbre potrebbero preferire un letto più rigido.

Questo materasso è ideale anche per le traversine laterali che tendono a dormire al caldo, in quanto il rivestimento è realizzato con un materiale a cambio di fase che assorbe e dissipa il calore. Uno strato di comfort in memory foam Perfect Fit allevia i punti di pressione adattandosi alla forma del corpo. Gli strati di supporto essenziali sono realizzati con schiuma più pesante. Ciò aggiunge resilienza e durata al materasso Chill.

La costruzione interamente in schiuma del materasso Chill offre un impressionante isolamento dal movimento e il materasso è silenzioso quando sopporta il peso. Ciò riduce la probabilità di disturbi del sonno durante la notte, soprattutto se condividi il letto o sei incline a cambiare posizione.

Sealy ha una reputazione di lunga data nel settore dei materassi. Il materasso Cocoon Chill include una prova di sonno di 100 notti, con una garanzia limitata di 10 anni.

Leggi la nostra recensione completa su Cocoon Chill per saperne di più

In che modo dormire su un fianco influisce sul sonno

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Dormire su un fianco è molto apprezzato dalla comunità medica e i suoi benefici sono convincenti. Non solo il sonno laterale apre le vie respiratorie e riduce il russamento ei sintomi dell'apnea notturna, ma può anche migliorare la salute del cervello e aiutare a prevenire alcuni problemi neurologici. Per le persone con bruciore di stomaco, e in particolare per le donne incinte, è stato dimostrato che dormire sul lato sinistro si riduce reflusso acido . Questa posizione per dormire è anche la migliore per mantenere la colonna vertebrale allineata, anche se ci sono misure che dovresti prendere per assicurarti che il tuo corpo e la colonna vertebrale ricevano il giusto sostegno quando dormono su un fianco. Esercitare troppa pressione su collo, spalle e schiena può provocare dolori e dolori.

Allineamento della colonna vertebrale

Quando la colonna vertebrale è allineata, è in una posizione diritta e neutra. Se la colonna vertebrale non è allineata durante il sonno, ciò può causare dolore alla schiena e altri problemi. Sebbene il sonno laterale sia la posizione meno probabile per esacerbare il dolore alla colonna vertebrale e altri sintomi, ci sono ancora precauzioni che dovrebbero essere prese per garantire che la colonna vertebrale sia allineata mentre dormi.

Un materasso modellante risponde proporzionalmente ai punti di pressione, ammortizzando i fianchi e le spalle. Questo aiuta a mantenere la colonna vertebrale in allineamento neutro. Traversine laterali che mantengono a posizione simmetrica hanno meno probabilità di avere mal di schiena. Ciò significa dormire su un fianco con le gambe distese e un cuscino più alto sotto la testa. Per mantenere i fianchi squadrati, puoi scegliere di dormire con un cuscino più sottile tra le ginocchia. Il collo fa parte della colonna vertebrale, quindi è anche importante mantenere il collo sostenuto e resistere al piegamento del mento. Queste misure aiuteranno la colonna vertebrale a mantenere una posizione neutra.

Traversine laterali con dolore alla spalla

Poiché le persone che dormono lateralmente esercitano pressione su una spalla mentre dormono, è più probabile che lo facciano dolore sul lato su cui dormono . Il peso aggiuntivo sulla spalla, soprattutto se il materasso non offre un'ammortizzazione sufficiente o un supporto per il modellamento, può provocare dolore al collo e alle spalle. Coloro che dormono su un fianco hanno anche maggiori probabilità di spingere una spalla verso il collo, il che causa il disallineamento della colonna vertebrale.

L'acquisto di un materasso con la giusta fermezza è un passo essenziale per ridurre il dolore alla spalla per chi dorme di lato. È anche importante tenere presente il proprio peso, poiché le persone più leggere non premeranno tanto sul materasso, e persone più pesanti metterà più pressione sul materasso. Il materasso dovrebbe attutire la spalla e impedire che affondi troppo in profondità, o non abbastanza. Anche il cuscino giusto può fare la differenza. Il soppalco del cuscino dovrebbe essere abbastanza alto da mantenere la testa e il collo allineati e impedire che la spalla si spinga verso il collo.

Traversine laterali con problemi alla schiena

Per le traversine laterali con problemi alla schiena, il materasso giusto può fare la differenza. Se un materasso non si adatta alla forma del corpo e fornisce un ampio supporto, ciò può causare un disallineamento delle articolazioni e della colonna vertebrale. Di conseguenza, i tuoi muscoli non possono rilassarsi e devono fare gli straordinari per mantenere tutto allineato. Un materasso modellante, d'altra parte, mantiene la colonna vertebrale allineata e allevia i dolori articolari. Ciò mantiene allineati anche i fianchi e le spalle. Alcuni materassi hanno anche un supporto personalizzato per la regione lombare.

Il modo più semplice per determinare se il mal di schiena è causato dal materasso è prestare attenzione al mal di schiena durante il giorno. Se ti svegli con il mal di schiena che si attenua o diminuisce con il passare della giornata, è probabile che il colpevole sia il materasso. Il miglior materasso per le traversine laterali fornirà una superficie piana e uniforme senza cedimenti o rientranze. Un materiale reattivo, come il memory foam, attutirà i punti di pressione e manterrà la colonna vertebrale allineata. Il materasso dovrebbe fornire supporto per tutto il corpo per prevenire il mal di schiena.

Quale fermezza del materasso è la migliore per chi dorme di lato?

La fermezza del materasso è una misura soggettiva del comfort, quindi scegliere un materasso morbido o rigido per dormire su un fianco dipenderà da diversi fattori. I materassi sono generalmente classificati su una scala di rigidità da 1 a 10, o da estremamente morbidi a estremamente rigidi. I materassi da medio morbidi a medio rigidi sono i più comuni.

Per le traversine laterali, la fermezza del materasso determina l'ammortizzazione dei punti di pressione. Influisce sulla quantità di spalle e fianchi che affondano nel materasso, il che aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata. Un comodo materasso allevierà dolori e dolori.

Ci sono alcuni fattori da considerare quando si decide sulla fermezza del materasso, comprese le preferenze personali, il peso corporeo e il tipo di materasso. Le persone più pesanti premono più a fondo nel materasso, quindi lo stesso materasso può sembrare diverso a seconda del peso e del tipo di corpo. Gli strati di comfort influenzano la fermezza e la sensazione al tatto del materasso. Il memory foam si adatta perfettamente alla forma del corpo, mentre il lattice offre un modellamento delicato con più rimbalzo. Le bobine Innerspring possono aggiungere fermezza a un materasso. Tra i diversi tipi di materassi disponibili, ognuno presenta vantaggi e svantaggi per chi dorme sul fianco.

Quale tipo di materasso è il migliore per chi dorme di lato?

Il miglior materasso per le traversine laterali offrirà un supporto costante e un comfort di modellatura. La maggior parte dei materassi rientra in una delle seguenti categorie. Questi sono i tipi di materasso più comuni oggi sul mercato e capire la differenza tra ogni tipo è la chiave per determinare quale materasso è giusto per te. Sebbene i modelli di materasso specifici varieranno in materiali, costruzione e caratteristiche uniche, ci sono punti in comune all'interno di ciascuna categoria che ti aiuteranno a decidere quale tipo di materasso si adatta meglio alle tue esigenze.

Ibrido

Definizione: Un materasso ibrido ha un sistema di supporto a molle con spessi strati di comfort di memory foam o lattice. La combinazione di elementi di questi diversi tipi di materassi in un design ibrido massimizza i vantaggi di ciascuno, con meno inconvenienti. Un materasso ibrido può includere uno strato di transizione di polyfoam o micro bobine sotto gli strati di comfort in schiuma. La base delle bobine interne aggiunge flusso d'aria e supporto al materasso.
Highlight: supporto per il contorno con regolazione della temperatura. Poiché un materasso ibrido ha strati di comfort sostanziali, tende a fornire un supporto modellante che allevia i punti di pressione e mantiene la colonna vertebrale allineata. Mentre un materasso interamente in schiuma può limitare il flusso d'aria e trattenere il calore, un materasso ibrido in genere ha una migliore regolazione della temperatura grazie alle bobine interne. Per le traversine laterali, questo significa conformarsi al comfort senza surriscaldamento .

Innerspring

Definizione: Un materasso a molle ha una base di appoggio di bobine di acciaio, con sottili strati di comfort di fibra o schiuma. Questo stile di materasso tradizionale è minimalista e offre meno contorni rispetto a un materasso ibrido o in schiuma. Ampiamente disponibili e facilmente riconoscibili, anche i materassi a molle tendono ad essere convenienti.
In evidenza: supporto dei bordi migliorato. La base di supporto della bobina in acciaio di un materasso a molle può essere rinforzata per un migliore supporto dei bordi. Ciò aumenta la superficie di supporto del letto, assicurando che le traversine laterali che dormono vicino al bordo del letto sperimentino un supporto costante. Inoltre previene il cedimento lungo i bordi nel tempo.

Lattice

Definizione: Un materasso in lattice è costruito con strati di comfort in lattice e una base di supporto in lattice. Questo tipo di materasso è spesso realizzato con lattice naturale, che viene prodotto con la linfa raccolta dagli alberi della gomma. La linfa viene quindi lavorata con il metodo Dunlop o Talalay. Il lattice Dunlop è denso e resistente, mentre il lattice Talalay è più leggero e morbido. Il lattice sintetico può essere utilizzato anche questo tipo di lattice è realizzato con prodotti petrolchimici.
In evidenza: reattivo. Il lattice si adatta delicatamente alla forma del tuo corpo, alleviando i punti di pressione e prevenendo la sensazione di affondare troppo in profondità. Per chi dorme di lato, questo riduce il dolore alle spalle e alla schiena. C'è anche più flusso d'aria intorno al corpo e una migliore regolazione della temperatura.

Materassino

Definizione: In un file materassino materasso, il supporto proviene da camere interne in gomma gonfiabili. La fermezza è regolabile riempiendo le camere con aria o rimuovendo l'aria secondo necessità. I materassi ad aria sono spesso telecomandati o possono essere associati a un'app per smartphone. La pompa integrata regola le camere in base alle tue preferenze. Questo tipo di materasso di solito ha strati di comfort di schiuma, lattice, lana o altre fibre.
Evidenzia: fermezza personalizzabile. Per i dormienti laterali che non sono sicuri di quale sia il loro livello di fermezza preferito, o per coloro che scoprono che le loro esigenze cambiano, un materasso ad aria offre una fermezza personalizzabile. Alcuni materassi ad aria includono due camere d'aria, quindi le persone che condividono il letto e hanno preferenze diverse possono regolare individualmente i loro lati. Alcuni modelli includono anche la possibilità di regolazione per diverse parti del corpo. Per chi dorme di lato, questo può significare regolare la fermezza sotto le spalle e i fianchi per mantenere la colonna vertebrale allineata.

Schiuma

Definizione: Un materasso in schiuma ha strati di comfort e una base di supporto in schiuma. Il sistema comfort è spesso realizzato con strati di memory foam e può includere memory foam viscoelastico tradizionale, schiuma a celle aperte o schiuma a base di gel. La base di supporto è solitamente costruita con polyfoam ad alta densità per un maggiore supporto e durata.
Evidenzia: cuscini punti di pressione. Il memory foam si adatta perfettamente al corpo, rispondendo alla pressione e ammortizzando le aree come i fianchi e le spalle. Per i dormienti laterali, questo promuove il corretto allineamento della colonna vertebrale e riduce dolori e dolori.

Accessori importanti per dormire su un fianco

Un materasso che offra supporto e rimodellamento di tutto il corpo è l'acquisto più importante per chi dorme di lato. L'ulteriore personalizzazione del materasso con accessori per il sonno, inclusi cuscini e coprimaterassi, può rendere più confortevole il sonno laterale. I cuscini assicurano l'allineamento della testa e del collo, mentre i coprimaterassi possono cambiare il sistema di comfort del letto. Capire cosa cercare in questi accessori per dormire è importante sia per il comfort che per il supporto.

Cuscini

Quando si dorme su un fianco, è necessario un cuscino per la testa per l'allineamento della colonna vertebrale. Un cuscino a soppalco medio o alto dovrebbe sollevare la testa abbastanza da mantenere la testa e il collo allineati con la colonna vertebrale. Questo allevia la pressione sul collo e sulle spalle. La tabella seguente delinea il soppalco ideale del cuscino in base alla posizione di riposo.

Posizione per dormire Loft cuscino consigliato
Indietro medio
Lato Medio o alto
Stomaco Basso

Oltre ad avere un comodo cuscino sotto la testa, i cuscini per le ginocchia (o normali cuscini) possono essere utilizzati per personalizzare ulteriormente la posizione del sonno e alleviare dolori e dolori. Chi dorme di lato trarrà beneficio dall'allungare leggermente le gambe verso il petto e dal posizionare un cuscino tra le ginocchia. Questo aiuta a mantenere i fianchi squadrati e la colonna vertebrale allineati.

Coprimaterassi

Un coprimaterasso è uno strato di comfort che si trova sopra il materasso esistente. I topper sono solitamente realizzati con memory foam, lattice o altri materiali comuni per strati di comfort. L'aggiunta di uno strato di comfort più spesso al materasso attuale può aumentare il livello di modellamento e sollievo dal punto di pressione fornito dal materasso. Questo aiuta ad alleviare il dolore alla schiena e alle articolazioni.

La selezione di un coprimaterasso in memory foam ti dà la possibilità di provare questo materiale senza impegnarti in un nuovo materasso in memory foam. Anche se non sperimenterai tutti i vantaggi di un materasso in memory foam da un semplice topper, è meno costoso rispetto all'acquisto di un materasso completamente nuovo. Può anche essere un trampolino di lancio per l'acquisto di un nuovo materasso se decidi che ti piace il materiale.

Prima di acquistare un coprimaterasso, assicurati di valutare le condizioni attuali del tuo materasso. Un coprimaterasso migliorerà il comfort di un materasso, ma non offrirà supporto o riparerà un materasso rotto. Se il tuo materasso è cadente o non sostiene, è il momento per un materasso completamente nuovo.

Quali caratteristiche del materasso sono importanti per i dormienti laterali?

A causa della maggiore pressione esercitata su spalle e fianchi, ci sono considerazioni speciali che le persone che dormono lateralmente dovrebbero tenere a mente quando acquistano un materasso. Le aziende produttrici di materassi possono spesso utilizzare una terminologia fuorviante o esagerare alcuni dei vantaggi di caratteristiche uniche. I seguenti fattori sono i più importanti da considerare quando si acquista un nuovo materasso.

  • Tipo di materasso : Ogni tipo di materasso ha pro e contro, ma per chi dorme di lato, è importante che il materasso offra un supporto modellante e completo. Il tipo di materasso acquistato determina altri componenti chiave, tra cui la regolazione della temperatura, l'isolamento del movimento e lo scarico del punto di pressione. Comprendere le tue priorità e preferenze ti aiuterà a scegliere il giusto tipo di materasso.
  • Contouring: Il modo in cui un materasso risponde alla pressione e si conforma alla forma del tuo corpo determina quanto bene si adatta. Un materasso modellante mantiene la colonna vertebrale allineata e ammortizza i punti di pressione, fattori essenziali per chi dorme di lato.
  • Materiali di qualità: La qualità dei materiali utilizzati influisce direttamente sulla durata di un materasso. Sebbene i materiali di alta qualità possano essere più costosi, spesso aumentano la durata di vita di un materasso e lo rendono un investimento più prezioso. I materiali più economici possono rompersi più rapidamente e offrire meno supporto nel tempo.
  • Livello di fermezza: Sebbene questa sia una misura soggettiva del comfort, le persone che dormono lateralmente necessitano di un equilibrio di morbida ammortizzazione per spalle e fianchi e supporto per mantenere la colonna vertebrale allineata. Considera anche le tue preferenze personali e il tuo peso, poiché questi possono influenzare il livello di fermezza che fornirà il massimo comfort e supporto.
  • Riduzione della pressione: Il sonno laterale esercita una pressione sulle spalle e sui fianchi. I materiali per modellare come la schiuma di memoria e il lattice alleviano i punti di pressione e prevengono il dolore alle spalle e alla schiena per chi dorme di lato.

Domande frequenti

  • Quali tipi di materasso sono i migliori per chi dorme sul fianco?

    Poiché le traversine laterali richiedono un significativo sollievo dalla pressione, le persone che preferiscono questa posizione dovrebbero prendere in considerazione un materasso ibrido o interamente in schiuma. Mentre alcuni modelli innerspring hanno un profilo sufficiente per le traversine laterali, quasi tutti i materassi ibridi o in schiuma ad alte prestazioni offrono un sollievo dalla pressione sufficiente per prevenire piaghe da decubito, dolori e dolori.

    Gli strati comfort in memory foam danno le migliori prestazioni, ma ad alcune persone non piace la sua caratteristica sensazione di 'cullare'. Per le persone che preferiscono sentirsi come se stessero dormendo 'sul' letto, piuttosto che 'dentro', la schiuma di lattice naturale può essere un'alternativa per alleviare la pressione. I materassi in lattice possono essere acquistati con un nucleo di supporto in lattice, polyfoam o bobina tascabile, a seconda del budget e delle preferenze di supporto.

  • Quale fermezza del materasso è migliore per chi dorme sul fianco?

    Le traversine laterali di solito preferiscono materassi che sono tra medio-morbidi e medio-rigidi, ma la scelta di una fermezza specifica dovrebbe sempre essere fatta tenendo presente il tuo peso. Le persone che pesano meno di 130 libbre di solito hanno bisogno di un materasso più morbido, mentre le persone sopra i 230 libbre richiedono un supporto più solido.

    La tua esperienza soggettiva dipenderà da quanto il materasso si comprime sotto di te, quindi la giusta fermezza sarà sempre equilibrata e confortevole. Tuttavia, le persone che dormono di lato a volte possono sentire che il livello di fermezza corretto causa punti di pressione o dolore alla spalla o all'anca. L'acquisto di un letto con una migliore riduzione della pressione è la risposta migliore poiché eviterà i punti di pressione senza compromettere il supporto come farebbe un materasso più morbido.

  • Qual è il materasso migliore per chi dorme sul fianco con mal di schiena?

    L'allineamento della colonna vertebrale è particolarmente importante per le persone che dormono lateralmente con mal di schiena, rendendo caratteristiche come la zonizzazione ergonomica più critiche di quanto potrebbero essere per altre persone. Questo è più comune nei materassi ibridi poiché le bobine insacchettate possono essere regolate individualmente per fornire un supporto suddiviso in zone che si rivolge ad aree come il bacino e le spalle. Le bobine insacchettate si comprimono anche individualmente, consentendo un migliore allineamento rispetto ai materassi a molle interne e un supporto più strutturato rispetto ai materassi con anima in polyfoam.

  • Qual è il materasso migliore per chi dorme sul fianco con dolore alla spalla?

    Le traversine laterali di solito avvertono dolore alla spalla quando il loro materasso non offre abbastanza sollievo dalla pressione. Il materasso ideale per una traversina laterale si delinea delicatamente attorno al punto in cui la loro spalla preme sul materasso, consentendo il corretto allineamento attraverso la parte superiore della schiena e impedendo che il loro peso poggi direttamente sulla punta della spalla.

    Alcune persone confondono la mancanza di riduzione della pressione per il loro materasso troppo rigido, ma l'acquisto di un materasso più morbido ha maggiori probabilità di aumentare il dolore alla spalla piuttosto che alleviarlo. Invece, cerca un materasso ibrido o interamente in schiuma con un sistema di comfort in memory foam o polyfoam che allevia la pressione.

  • Qual è il materasso migliore per chi dorme sul fianco con dolore all'anca?

    I materassi ibridi sono una scelta eccellente per chi dorme sul fianco che soffre di dolore all'anca. Le bobine insacchettate forniscono supporto e incoraggiano il corretto allineamento della colonna vertebrale, mentre uno strato di comfort che allevia la pressione aiuta a prevenire i punti di pressione e la tensione lombare. Un materasso interamente in schiuma sufficientemente rigido può anche aiutare ad alleviare il dolore all'anca. Alcuni traversine laterali possono anche scoprire che posizionare un cuscino tra le ginocchia riduce il dolore all'anca, indipendentemente dal loro materasso.